פילה לברק במחבת עם תרד מוקפץ ושום מושלם בכל ביס

עודכן בתאריך 19/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לפילה לברק במחבת עם תרד מוקפץ ושום. זהו מתכון שמביא את הטעמים הים-תיכוניים אליכם הביתה, עם שילוב מושלם של דג טרי, תרד ירוק ושום שמוסיף את הטאץ' המיוחד שלו. כל ביס הוא חוויה של טעמים וניחוחות שיגרמו לכם להרגיש כאילו אתם יושבים במסעדה יוקרתית על חוף הים. אז בואו נתחיל ונכין יחד את המנה המדהימה הזו!
רמת קושי בינוני
פילה לברק במחבת עם תרד מוקפץ ושום מושלם בכל ביס
פילה לברק במחבת עם תרד מוקפץ ושום מושלם בכל ביס
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 4 פילה לברק
  • 2 כפות שמן זית
  • 3 שיני שום כתושות
  • 200 גרם תרד טרי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • מיץ מחצי לימון
  • 1 כף חמאה

אופן ההכנה

1. תחילה, נשטוף את פילה הלברק היטב ונייבש אותם עם נייר סופג. נמליח ונפלפל את הפילטים משני הצדדים.

2. נחמם מחבת גדולה על אש בינונית ונוסיף כף שמן זית. כשהשמן חם, נוסיף את פילה הלברק עם העור כלפי מטה. נטגן כ-4 דקות עד שהעור פריך וזהוב.

3. נהפוך את הפילטים ונוסיף למחבת את החמאה ושתי שיני שום כתושות. נמשיך לטגן עוד כ-3 דקות עד שהדג מבושל היטב.

4. נוציא את הפילטים מהמחבת ונשמור אותם חמים.

5. באותה מחבת, נוסיף כף שמן זית נוספת ואת שן השום הכתושה הנותרת. נטגן קלות עד שהשום מתחיל להזהיב.

6. נוסיף את התרד למחבת ונקפיץ אותו עם השום כ-2 דקות עד שהתרד מתרכך אך עדיין שומר על צבעו הירוק.

7. נוסיף מלח, פלפל ומיץ לימון ונערבב היטב.

8. נגיש את פילה הלברק על צלחת הגשה ונפזר מעל את התרד המוקפץ עם השום. נגיש מיד וניהנה מכל ביס!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף מעט צ'ילי גרוס לתרד להוספת חריפות קלה.
אפשר להוסיף פרוסות דקות של שקדים קלויים מעל התרד להוספת קראנץ'.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדג אחר במקום לברק? ת: בהחלט! אפשר להשתמש בפילה דג אחר כמו דניס או סלמון.
ש: האם אפשר להחליף את התרד בירק אחר? ת: כן, אפשר להשתמש בקייל או מנגולד במקום התרד.
ש: האם אפשר להכין את המנה מראש? ת: עדיף להכין את המנה סמוך להגשה כדי לשמור על טריות הדג והתרד.
המתכון הזה נולד מתוך אהבתי לדגים טריים ולירקות ירוקים. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו למשפחתי - הילדים לא הפסיקו לבקש תוספת! זהו מתכון שמביא את הטעמים הטריים והבריאים של הים התיכון אליכם הביתה, ומאפשר לכם ליהנות מארוחה קלה ומזינה. אני ממליצה לנסות את המנה הזו כשאתם מחפשים משהו מיוחד לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן