סלט תרד עם נבטי חמניה

עודכן בתאריך 08/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט תרד עם נבטי חמניה, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים מרהיבים. הסלט הזה הוא תוספת מושלמת לכל ארוחה, והוא כל כך קל להכנה שתוכלו להכין אותו בכל יום בשבוע. התרד הטרי והנבטי חמניה מוסיפים טעם ייחודי ומרקם מעניין, והם משתלבים נהדר עם הרוטב המיוחד שנכין. אז בואו נתחיל ונראה איך מכינים את הסלט המדהים הזה!
רמת קושי בינוני
סלט תרד עם נבטי חמניה
סלט תרד עם נבטי חמניה
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 200 גרם עלי תרד טריים
  • 100 גרם נבטי חמניה
  • 1 בצל סגול קטן פרוס דק
  • 1 גזר מגורד
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 100 גרם גבינת פטה מפוררת
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • 1 כף דבש
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. נתחיל בהכנת הרוטב: בקערה קטנה נערבב את שמן הזית, החומץ הבלסמי והדבש. נוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ונערבב היטב עד לקבלת רוטב אחיד.

2. בקערה גדולה נשים את עלי התרד הטריים ונבטי החמניה. נוסיף את הבצל הסגול הפרוס, הגזר המגורד והפלפל האדום החתוך לרצועות דקות.

3. נפזר מעל את אגוזי המלך הקצוצים והחמוציות המיובשות.

4. נוסיף את גבינת הפטה המפוררת ונערבב בעדינות את כל המרכיבים יחד.

5. נשפוך את הרוטב שהכנו מעל הסלט ונערבב בעדינות כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.

6. נטעם ונוסיף מלח או פלפל אם יש צורך.

7. נגיש את הסלט מיד ונהנה מהטעמים המדהימים!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט חתיכות אבוקדו טרי למרקם קרמי יותר.
אפשר להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים למי שאוהב טעמים חזקים יותר.
למי שאוהב טעמים מתוקים יותר, ניתן להוסיף עוד כף דבש לרוטב.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בתרד קפוא במקום טרי?
ת: עדיף להשתמש בתרד טרי כדי לשמור על המרקם והטעם, אך אם אין ברירה, ניתן להשתמש בתרד קפוא שהופשר וסונן היטב.
ש: האם אפשר להחליף את נבטי החמניה בנבטים אחרים?
ת: כן, אפשר להשתמש בנבטים אחרים כמו נבטי אלפלפה או נבטי ברוקולי.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: מומלץ להכין את הסלט סמוך להגשה כדי לשמור על הטריות והמרקם, אך ניתן להכין את הרוטב מראש ולשמור במקרר.
סלט תרד עם נבטי חמניה הוא סלט קליל, טעים ובריא שמתאים לכל ארוחה. עם שילוב של תרד טרי, נבטי חמניה, ירקות צבעוניים ורוטב בלסמי מתוק, הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ומרקמים. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות כמו אבוקדו או גבינת עיזים, והוא מתאים גם לצמחונים וגם לאוכלי כל.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן