סלט פירות עם צ’יה

עודכן בתאריך 04/11/2024
היי לכולם! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט פירות מרענן ומלא חיים, שמשלב את כל הטעמים והצבעים של הקיץ. זהו סלט פירות עם צ'יה, שמביא איתו את כל היתרונות הבריאותיים של זרעי הצ'יה יחד עם מתיקות טבעית של פירות טריים. זהו מתכון פשוט להכנה, אך התוצאה היא חגיגה לעיניים ולחיך. מתאים לכל אירוע, בין אם זה ארוחת בוקר קלילה, קינוח אחרי ארוחה או אפילו נשנוש בריא באמצע היום. אז בואו נתחיל!
רמת קושי קל
סלט פירות עם צ’יה
סלט פירות עם צ’יה
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות תותים חתוכים
  • 2 כוסות אננס טרי חתוך
  • 2 כוסות מנגו חתוך
  • 1 כוס אוכמניות
  • 1 כוס ענבים חצויים
  • 2 כפות זרעי צ'יה
  • 1/4 כוס מיץ לימון טרי
  • 2 כפות דבש
  • 1/4 כוס עלי נענע טריים קצוצים

אופן ההכנה

1. תחילה, נתחיל בהכנת הפירות. נשטוף היטב את כל הפירות ונחתוך אותם לחתיכות בגודל ביס. התותים, האננס והמנגו צריכים להיות חתוכים לקוביות קטנות, והענבים לחצאים.

2. בקערה גדולה, נערבב את כל הפירות החתוכים יחד עם האוכמניות. נוודא שהפירות מתפזרים בצורה אחידה בקערה.

3. נוסיף את זרעי הצ'יה לפירות ונערבב בעדינות כך שהזרעים יתפזרו בצורה שווה בין כל הפירות.

4. בקערה קטנה נשלב את מיץ הלימון והדבש. נערבב היטב עד שהדבש נמס לחלוטין במיץ הלימון.

5. נשפוך את תערובת הלימון והדבש על הפירות ונערבב בעדינות כך שכל הפירות יקבלו מעט מהטעם החמצמץ-מתוק.

6. נוסיף את עלי הנענע הקצוצים ונערבב שוב בעדינות.

7. נניח את הסלט במקרר למשך כ-10 דקות כדי שהטעמים יתמזגו יחד.

8. נגיש את הסלט קר, ונהנה מהטעמים המרעננים והבריאים!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף אגוזים קצוצים כמו אגוזי מלך או שקדים כדי להוסיף קראנץ' לסלט.
אפשר להוסיף יוגורט טבעי או יוגורט קוקוס כדי להפוך את הסלט לקינוח עשיר יותר.
ניתן להחליף את הדבש בסירופ מייפל לטעם שונה ומיוחד.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בפירות קפואים במקום טריים?
ת: כן, אפשר להשתמש בפירות קפואים, אך מומלץ להפשיר אותם לפני השימוש כדי למנוע עודף נוזלים בסלט.
ש: האם אפשר להחליף את זרעי הצ'יה במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להחליף את זרעי הצ'יה בזרעי פשתן או זרעי חמניות.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר טוב במקרר עד יומיים, אך מומלץ לאכול אותו ביום ההכנה כדי ליהנות מהטריות המקסימלית.
סלט פירות עם צ'יה הוא מתכון קליל ומרענן שמתאים לכל עונה. השילוב של פירות טריים עם זרעי צ'יה, מיץ לימון ודבש יוצר טעמים נפלאים ובריאים. זהו סלט שמתאים לכל אירוע וניתן לשדרג אותו בקלות עם תוספות שונות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן