סלט עדשים עם עוף צלוי – ארוחה משביעה ומזינה

עודכן בתאריך 05/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שמשלב בין טעמים עשירים ומרקמים מגוונים - סלט עדשים עם עוף צלוי. זהו סלט שהוא לא רק טעים אלא גם מזין ומשביע, מתאים לארוחה משפחתית או לאירוח חברים. העדשים מעניקות לסלט את הערך התזונתי הגבוה שלהן, והעוף הצלוי מוסיף את הטעם העשיר והמרקם הקריספי. זהו מתכון שמחבר בין המסורת הישראלית לטעמים עולמיים, ואני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי.
רמת קושי בינוני
סלט עדשים עם עוף צלוי - ארוחה משביעה ומזינה
סלט עדשים עם עוף צלוי - ארוחה משביעה ומזינה
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 500 גרם חזה עוף
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף תבלין פפריקה מתוקה
  • 1 כף תבלין כמון
  • 1 כף תבלין כורכום
  • 1 בצל סגול קצוץ דק
  • 1 פלפל אדום קצוץ
  • 1 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/2 כוס נענע קצוצה
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/4 כוס מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומבשלים בסיר עם מים רותחים למשך 20 דקות, עד שהן רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתבשלות, מכינים את העוף: מחממים תנור ל-200 מעלות. מערבבים את חזה העוף עם שמן זית, פפריקה, כמון, כורכום, מלח ופלפל. מניחים בתבנית אפייה וצולים בתנור למשך 25-30 דקות, עד שהעוף זהוב ומבושל היטב. מוציאים מהתנור ומניחים להתקרר מעט.

3. חותכים את העוף לרצועות דקות.

4. מכינים את הסלט: בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות, הבצל הסגול, הפלפל האדום, הפטרוזיליה, הנענע ואגוזי המלך.

5. מוסיפים את רצועות העוף ומערבבים בעדינות.

6. מתבלים במיץ לימון, מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים שוב.

7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או קר, לפי ההעדפה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרגרי רימון לסלט למתיקות נוספת.
אפשר להחליף את העוף בטופו לצמחונים.
להוסיף גבינת פטה מפוררת לטעם עשיר יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים אחרות במקום ירוקות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים שחורות או חומות, אך זמן הבישול עשוי להשתנות.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט יום מראש ולשמור במקרר, אך מומלץ להוסיף את מיץ הלימון לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את העוף במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להחליף בטופו או חזה הודו לפי ההעדפה.
סלט עדשים עם עוף צלוי הוא ארוחה מושלמת לכל המשפחה. הוא משלב טעמים עשירים ומרקמים מגוונים, ומציע ערך תזונתי גבוה. ניתן לשדרג את הסלט עם תוספות שונות ולהתאים אותו לטעמים האישיים שלכם. זהו מתכון פשוט להכנה אך מרשים בהגשה, שיבטיח לכם מחמאות רבות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן