סלט חיטה עם תרד טרי – ירוק ועשיר

עודכן בתאריך 15/11/2024
סלט חיטה עם תרד טרי הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא לא רק טעים ומזין, אלא גם מלא בצבעים חיים שמכניסים שמחה לכל שולחן. החיטה מעניקה לסלט מרקם עשיר ומלא, והתרד הטרי מוסיף לו רעננות וטעם ירוק ומיוחד. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.
רמת קושי בינוני
סלט חיטה עם תרד טרי – ירוק ועשיר
סלט חיטה עם תרד טרי – ירוק ועשיר
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס חיטה
  • 2 כוסות מים
  • 200 גרם תרד טרי
  • 1 בצל סגול
  • 1 פלפל אדום
  • 1/2 כוס אגוזי מלך
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול החיטה: שוטפים את החיטה היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהחיטה רכה אך לא מתפוררת.

2. בזמן שהחיטה מתבשלת, חותכים את הבצל הסגול והפלפל האדום לקוביות קטנות. קוצצים את התרד הטרי לחתיכות גסות.

3. במחבת קטנה, קולים את אגוזי המלך על אש בינונית עד שהם מקבלים צבע זהוב וריח נעים. שומרים בצד.

4. כאשר החיטה מוכנה, מסננים אותה ומניחים לה להתקרר מעט.

5. בקערה גדולה, מערבבים את החיטה המבושלת עם התרד, הבצל, הפלפל, אגוזי המלך והחמוציות.

6. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ לימון, מלח ופלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.

7. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף גרגרי רימון לתוספת צבע וטעם מתוק-חמצמץ.
ניתן להחליף את החמוציות בצימוקים או בתאנים מיובשות לגיוון הטעמים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בחיטה מלאה?
ת: בהחלט! חיטה מלאה תוסיף ערך תזונתי נוסף לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את התרד בירק אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש ברוקט או בקייל במקום התרד.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים, אך מומלץ לאכול אותו טרי.
המתכון הזה נולד ביום קיץ חם, כשחיפשתי משהו קליל ומרענן לארוחת צהריים. הילדים שלי לא תמיד אוהבים ירקות, אבל כשהם ראו את הסלט הזה עם כל הצבעים והמרקמים, הם לא יכלו לעמוד בפניו. מאז, זה הפך להיות אחד מהסלטים הקבועים אצלנו בבית, במיוחד כשאנחנו מארחים חברים ומשפחה. אני אוהבת איך שהוא משלב בין טעמים ומרקמים שונים, ונותן תחושה של ארוחה מלאה ומזינה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן