לחם עם עשבים טריים: המתכון המושלם לארוחת בוקר בריאה

עודכן בתאריך 12/04/2025
בוקר טוב, חברים יקרים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד שאני מאוד אוהבת להכין למשפחה שלי בסופי שבוע - לחם עם עשבים טריים. אין כמו להתחיל את היום עם ריח של לחם טרי שמתפשט בכל הבית, במיוחד כשהוא משולב עם עשבי תיבול רעננים שמוסיפים לו טעם וניחוח שאין שני לו.

המתכון הזה הוא תוצאה של ניסיונות רבים במטבח, מתוך רצון לשלב את האהבה שלי ללחם עם הבריאות והטריות של עשבי התיבול המקומיים. אני זוכרת את הפעם הראשונה שניסיתי להכין את הלחם הזה - זה היה בוקר שבת חורפי, והילדים שלי היו עסוקים במשחקים בסלון. החלטתי להפתיע אותם עם משהו חדש ומיוחד, והתוצאה הייתה הצלחה מסחררת. מאז, הלחם הזה הפך לאחד מהמתכונים האהובים עלינו, והוא תמיד מביא איתו תחושה של חום וביתיות.

מה שאני הכי אוהבת במתכון הזה הוא הפשטות שלו. הוא לא דורש הרבה זמן או מאמץ, כך שגם אם אתם הורים עסוקים כמוני, תוכלו להכין אותו בקלות ולהרגיש כמו שפים מקצועיים. בנוסף, הוא נותן לכם את החופש לשחק עם הטעמים - אפשר להוסיף עשבי תיבול שונים לפי מה שיש בבית או לפי העונה, וכך כל פעם מתקבל לחם קצת אחר.

אז אם אתם מחפשים דרך להתחיל את היום עם חיוך, או אם אתם רוצים להפתיע את המשפחה עם משהו קצת שונה מהרגיל, אני מזמינה אתכם לנסות את המתכון הזה. אני בטוחה שהוא יכבוש את לבכם בדיוק כמו שהוא כבש את לבי ולב משפחתי. בואו נצא יחד למסע קולינרי קטן, ונגלה איך אפשר להפוך את ארוחת הבוקר לחגיגה של טעמים וריחות.
רמת קושי בינוני
לחם עם עשבים טריים: המתכון המושלם לארוחת בוקר בריאה
לחם עם עשבים טריים: המתכון המושלם לארוחת בוקר בריאה
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
13
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 3 כוסות קמח חיטה מלא
  • 1 כף שמרים יבשים
  • 1 כף סוכר
  • 1 כפית מלח
  • 1 כוס מים פושרים
  • 2 כפות שמן זית
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1/4 כוס בזיליקום קצוץ
  • 1 כף טימין טרי קצוץ
  • 1 כף רוזמרין טרי קצוץ
  • 1 ביצה טרופה להברשה
  • שומשום לפיזור מעל (אופציונלי)

אופן ההכנה

1. שלב 1: ראשית, נתחיל בהכנת הבצק. קחו קערה גדולה ונוחה לעבודה, והכניסו לתוכה את הקמח, השמרים היבשים, הסוכר והמלח. ערבבו את החומרים היבשים בעדינות בעזרת כף עץ או בידיים, כדי לוודא שהשמרים והסוכר מתפזרים באופן אחיד בקמח. זהו שלב חשוב שמבטיח שהבצק יתפח בצורה אחידה.

2. שלב 2: כעת, הוסיפו את המים הפושרים לקערה. חשוב שהמים יהיו בטמפרטורה נעימה למגע, לא חמים מדי ולא קרים מדי, כדי שהשמרים יתחילו לעבוד בצורה מיטבית. הוסיפו גם את שמן הזית, שמעניק לבצק רכות וטעם נפלא.

3. שלב 3: התחילו ללוש את הבצק בעדינות. אם אתם משתמשים במיקסר עם וו לישה, זה הזמן להפעיל אותו במהירות נמוכה. אם אתם לשים ביד, השתמשו בתנועות סיבוביות כדי לאחד את החומרים. המשיכו ללוש במשך כ-10 דקות, עד שהבצק הופך לחלק וגמיש. אם הבצק דביק מדי, אפשר להוסיף מעט קמח, ואם הוא יבש מדי, הוסיפו מעט מים.

4. שלב 4: לאחר שהבצק מוכן, הגיע הזמן להוסיף את עשבי התיבול הקצוצים. הוסיפו את הפטרוזיליה, הכוסברה, הבזיליקום, הטימין והרוזמרין. לשו את הבצק בעדינות עד שהעשבים מתפזרים בו באופן אחיד. זהו שלב שבו הבית מתמלא בניחוחות נפלאים של עשבי תיבול טריים.

5. שלב 5: כעת, כסו את הקערה במגבת לחה או בניילון נצמד, והניחו לבצק לתפוח במקום חמים למשך כשעה, או עד שהוא מכפיל את נפחו. אם מזג האוויר קריר, אפשר להניח את הקערה ליד תנור חם או בתוך תנור כבוי עם אור דולק.

6. שלב 6: לאחר שהבצק תפח, הוציאו אותו מהקערה והניחו על משטח עבודה מקומח קלות. לשו אותו בעדינות כדי להוציא את האוויר, ולאחר מכן עצבו אותו לצורת כיכר או לחמניות, לפי העדפתכם.

7. שלב 7: הניחו את הכיכר או הלחמניות על תבנית מרופדת בנייר אפייה. כסו שוב במגבת לחה, והניחו לתפיחה נוספת של כ-30 דקות. בזמן הזה, חממו את התנור ל-180 מעלות צלזיוס.

8. שלב 8: לפני האפייה, הברישו את הבצק בביצה טרופה בעזרת מברשת אפייה. אם אתם אוהבים, פזרו מעל שומשום להוספת קראנץ' וטעם.

9. שלב 9: הכניסו את התבנית לתנור ואפו במשך כ-25 עד 30 דקות, או עד שהלחם מזהיב ומקבל קרום פריך. כדי לבדוק אם הלחם מוכן, טפחו בעדינות על התחתית שלו - אם הוא משמיע צליל חלול, הוא מוכן.

10. שלב 10: הוציאו את הלחם מהתנור והניחו לו להתקרר על רשת. זהו שלב חשוב שמאפשר ללחם לשמור על מרקמו הפריך. ועכשיו, כל שנותר הוא לפרוס את הלחם, למרוח עליו חמאה או גבינה, ולהתענג על כל ביס. בתיאבון!

תוספות ושדרוגים

שימוש בקמחים שונים: כדי להעניק ללחם טעמים ומרקמים שונים, אפשר לשלב קמחים נוספים כמו קמח כוסמין, קמח שיפון או קמח מלא. כל אחד מהם יוסיף ערך תזונתי וטעם ייחודי ללחם.

החלפת שמן הזית: אם אתם מעדיפים טעמים אחרים, אפשר להחליף את שמן הזית בשמן קוקוס או שמן אבוקדו. כל אחד מהם יעניק ללחם טעם שונה ומעניין.

הוספת אגוזים וזרעים: לשדרוג מרקם הלחם, אפשר להוסיף אגוזים קצוצים כמו אגוזי מלך או שקדים, או זרעים כמו זרעי חמניות או דלעת. הם יוסיפו קראנץ' וטעם עשיר.

שימוש בעשבי תיבול שונים: אם אתם רוצים לגוון את הטעמים, אפשר להחליף את עשבי התיבול בעשבים אחרים כמו נענע, אורגנו או מרווה. כל עשב יעניק ללחם ניחוח וטעם ייחודי.

הפיכת המתכון לטבעוני: כדי להפוך את המתכון לטבעוני, אפשר להחליף את הביצה הטרופה במעט שמן זית או חלב צמחי להברשה לפני האפייה. זה יעניק ללחם ברק וטעם עדין.

הוספת ירקות: לשדרוג נוסף, אפשר להוסיף לבצק ירקות קצוצים דק כמו זיתים, עגבניות מיובשות או פלפלים קלויים. הם יוסיפו צבע וטעם עשיר לכל פרוסה.

שימוש בתבלינים: להעמקת הטעמים, אפשר להוסיף תבלינים כמו כמון, פפריקה מעושנת או כורכום. הם יעניקו ללחם גוון צבעוני וטעם מפתיע.

הכנת לחמניות אישיות: במקום להכין כיכר אחת, אפשר לחלק את הבצק ללחמניות אישיות. זהו פתרון נהדר לארוחות בוקר או צהריים, במיוחד לילדים שאוהבים מנות אישיות.

הוספת מתיקות טבעית: אם אתם אוהבים טעם מתקתק, אפשר להוסיף מעט דבש או סירופ מייפל לבצק. זה יעניק ללחם מתיקות עדינה ומרקם רך יותר.

שאלות נפוצות

שאלות ותשובות על לחם עם עשבים טריים

האם אפשר להכין את הבצק מראש ולשמור אותו במקרר?
בהחלט! אפשר להכין את הבצק מראש ולשמור אותו במקרר עד 24 שעות לפני האפייה. זה אפילו יכול לשפר את הטעם, כי הבצק מקבל זמן נוסף לתפוח ולפתח טעמים. רק זכרו להוציא את הבצק מהמקרר לפחות שעה לפני האפייה כדי שיגיע לטמפרטורת החדר.

מה לעשות אם הבצק לא תופח?
אם הבצק לא תופח, ייתכן שהשמרים לא היו פעילים או שהמים היו חמים מדי והרגו את השמרים. נסו להשתמש בשמרים טריים ובמים בטמפרטורה נעימה למגע. אם מזג האוויר קריר, הניחו את הבצק במקום חמים יותר, כמו ליד תנור חם או בתוך תנור כבוי עם אור דולק.

איך אפשר לדעת אם הבצק מוכן ללישה?
הבצק מוכן ללישה כאשר הוא חלק וגמיש, ולא נדבק לידיים או לקערה. אם הוא דביק מדי, הוסיפו מעט קמח. אם הוא יבש מדי, הוסיפו מעט מים. חשוב ללוש את הבצק לפחות 10 דקות כדי לפתח את הגלוטן ולהבטיח מרקם טוב.

האם אפשר להחליף את הקמח הלבן בקמח מלא?
כן, אפשר להחליף חלק מהקמח הלבן בקמח מלא, אך כדאי לשים לב שהקמח המלא סופג יותר נוזלים, ולכן ייתכן שתצטרכו להוסיף מעט מים לבצק. התחילו בהחלפת שליש מהקמח הלבן בקמח מלא, וראו איך הבצק מגיב.

מה לעשות אם אין לי את כל עשבי התיבול במתכון?
אין בעיה! אפשר להשתמש בעשבי תיבול שיש לכם בבית. נענע, אורגנו או מרווה יכולים להוות תחליף מצוין. כל עשב יעניק ללחם טעם ייחודי, אז אל תהססו להתנסות.

איך לשמור על הלחם טרי לאחר האפייה?
כדי לשמור על הלחם טרי, עטפו אותו במגבת נקייה או שמרו אותו בשקית נייר. אם אתם לא מתכוונים לאכול את כל הלחם תוך יומיים, אפשר להקפיא אותו. פשוט חתכו את הלחם לפרוסות, הכניסו לשקית אטומה והקפיאו. כשתרצו לאכול, הוציאו פרוסה והפשירו בטוסטר או בטמפרטורת החדר.

האם אפשר להוסיף תוספות נוספות לבצק?
בהחלט! אפשר להוסיף אגוזים קצוצים, זרעים, או אפילו ירקות קצוצים כמו זיתים או עגבניות מיובשות. תוספות אלו יעניקו ללחם מרקם וטעם עשיר יותר.

איך אפשר להפוך את המתכון לטבעוני?
כדי להפוך את המתכון לטבעוני, פשוט החליפו את הביצה הטרופה במעט שמן זית או חלב צמחי להברשה לפני האפייה. זה יעניק ללחם ברק וטעם עדין.

האם אפשר להכין לחמניות במקום כיכר לחם?
כן, אפשר בהחלט להכין לחמניות אישיות. פשוט חלקו את הבצק לכדורים קטנים יותר, עצבו אותם והניחו לתפיחה נוספת לפני האפייה. לחמניות אישיות הן פתרון נהדר לארוחות בוקר או צהריים, במיוחד לילדים שאוהבים מנות אישיות.
לחם עם עשבים טריים הוא לא סתם עוד מתכון עבורי, אלא חלק בלתי נפרד מהמסע הקולינרי שלי ומהחיים שלי כאמא עסוקה. כשאני מכינה את הלחם הזה, אני תמיד נזכרת בפעם הראשונה שהחלטתי לנסות לאפות לחם בעצמי. זה היה ביום חורפי, כשהילדים היו בבית והשתוקקו למשהו חם ומנחם. הריח של העשבים הטריים שהתפשט בבית היה פשוט קסום, והחיוכים על פניהם של הילדים כשהם נגסו בפרוסה הראשונה היו שווים כל רגע של מאמץ.

המתכון הזה הוא דוגמה מושלמת לאיך אפשר לשלב בין מסורת לחדשנות. הוא מבוסס על טכניקות אפייה מסורתיות, אך עם תוספת של עשבי תיבול שמעניקים לו טוויסט מודרני ומרענן. אני אוהבת להשתמש בעשבים טריים מהגינה שלי, מה שנותן לי תחושה של חיבור לטבע ולמקורות המזון שלנו.

כאם לארבעה, אני יודעת כמה חשוב למצוא מתכונים שהם גם בריאים וגם קלים להכנה. הלחם הזה לא רק טעים, אלא גם מזין ומלא בטעמים טבעיים. הוא מושלם לארוחת בוקר בריאה, כשלצידו גבינה טרייה או אבוקדו, וגם כבסיס לסנדוויצ'ים מושקעים לבית הספר.

אני מאמינה שהכנת לחם בבית היא חוויה שמחברת אותנו לא רק למזון, אלא גם אחד לשני. זהו רגע שבו כל המשפחה יכולה להתאסף סביב השולחן, לדבר, לצחוק וליהנות מהפשטות והיופי שבאוכל טוב. אני מקווה שהמתכון הזה יעניק לכם את אותה תחושת סיפוק ושמחה שהוא מעניק לי בכל פעם שאני מכינה אותו. בתיאבון ובהצלחה!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן