לביבות עדשים כתומות – ארוחה מזינה בקלי קלות

עודכן בתאריך 30/11/2024
לביבות עדשים כתומות הן פתרון מושלם לארוחה מזינה, קלה ומהירה. הן מלאות בטעמים עשירים ומגוונים, ומציעות חווית אכילה ייחודית לכל המשפחה. העדשים הכתומות הן מקור מצוין לחלבון וברזל, והן משתלבות בצורה נפלאה עם תבלינים ריחניים וירקות טריים. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, כך שתוכלו להרגיש טוב עם מה שאתם מגישים לשולחן. בואו נתחיל במסע קולינרי מרתק וטעים במיוחד!
רמת קושי בינוני
לביבות עדשים כתומות – ארוחה מזינה בקלי קלות
לביבות עדשים כתומות – ארוחה מזינה בקלי קלות
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים כתומות
  • 2 כוסות מים
  • 1 בצל קצוץ דק
  • 2 גזרים מגוררים
  • 2 ביצים
  • 1/2 כוס קמח
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1 כפית כמון
  • 1/2 כפית כורכום
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • שמן לטיגון

אופן ההכנה

1. מתחילים בהשריית העדשים הכתומות במים למשך כ-20 דקות. זה יעזור לרכך אותן ולהכין אותן לבישול.

2. מסננים את העדשים ומעבירים אותן לסיר עם 2 כוסות מים. מבשלים על אש בינונית עד שהעדשים רכות וסופגות את רוב המים, כ-10 דקות.

3. מסננים את העדשים המבושלות ומעבירים לקערה גדולה.

4. מוסיפים לקערה את הבצל הקצוץ, הגזרים המגוררים, הביצים, הקמח, הפטרוזיליה, הכמון, הכורכום, המלח והפלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

5. מחממים שמן במחבת גדולה על אש בינונית. בעזרת כף, יוצרים לביבות מהתערובת ומניחים במחבת. מטגנים כל צד עד שהלביבות זהובות ופריכות, כ-3-4 דקות לכל צד.

6. מוציאים את הלביבות מהמחבת ומניחים על נייר סופג כדי להיפטר מעודפי השמן.

7. מגישים חם לצד סלט ירקות טרי או יוגורט קר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לתערובת הלביבות גבינת פטה מפוררת לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להחליף את הקמח בקמח חומוס לגרסה ללא גלוטן.
להוסיף מעט צ'ילי קצוץ לתערובת עבור גרסה פיקנטית יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להכין את הלביבות מראש ולחמם לפני ההגשה?
ת: בהחלט! ניתן להכין את הלביבות מראש ולחמם בתנור לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להקפיא את הלביבות?
ת: כן, אפשר להקפיא את הלביבות לאחר הטיגון ולחמם בתנור כשמתחשק.
ש: האם אפשר להשתמש בעדשים ירוקות במקום כתומות?
ת: אפשר, אך יש לקחת בחשבון שהטעם והמרקם יהיו מעט שונים.
המתכון הזה נולד מתוך רצון לשלב בין אהבתי לבישול לבין הצורך להגיש ארוחות מזינות לילדיי. לביבות העדשים הכתומות הפכו לאחת המנות האהובות עלינו בבית, במיוחד בימים עמוסים כשאין הרבה זמן לבשל. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותן - הילדים היו סקפטיים, אבל אחרי הביס הראשון הם ביקשו תוספת! מאז, הלביבות האלה הן חלק בלתי נפרד מהתפריט השבועי שלנו.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן