לביבות בטטה ועדשים – פתרון מושלם לארוחת ערב קלה

עודכן בתאריך 30/11/2024
לביבות בטטה ועדשים הן הפתרון המושלם לארוחת ערב קלה, מזינה ומלאת טעמים. השילוב של בטטה מתוקה עם עדשים עשירות בחלבון יוצר מנה שמרגישה כמו חיבוק חם ביום חורף קר. הלביבות הללו הן לא רק טעימות, אלא גם בריאות ומלאות בערכים תזונתיים. הן מתאימות לכל המשפחה, כולל ילדים, וניתן להכין אותן מראש ולחמם לפני ההגשה. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש להוסיף לתפריט שלכם, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
לביבות בטטה ועדשים – פתרון מושלם לארוחת ערב קלה
לביבות בטטה ועדשים – פתרון מושלם לארוחת ערב קלה
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 2 בטטות בינוניות
  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 1 בצל גדול
  • 2 ביצים
  • 1/2 כוס קמח
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1 כפית כמון
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • שמן זית לטיגון

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים ומבשלים בסיר עם מים עד שהן רכות, כ-20 דקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתבשלות, קולפים את הבטטות ומגררים אותן בפומפייה גסה. סוחטים את הבטטות המגוררות כדי להוציא נוזלים מיותרים.

3. קוצצים את הבצל דק ומטגנים במחבת עם מעט שמן זית עד שהוא שקוף ורך.

4. בקערה גדולה מערבבים את הבטטות המגוררות, העדשים המבושלות, הבצל המטוגן, הביצים, הקמח, הפטרוזיליה, הכמון, המלח והפלפל. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

5. מחממים שמן זית במחבת גדולה. יוצרים מהתערובת לביבות בגודל הרצוי ומטגנים אותן על אש בינונית-גבוהה עד שהן זהובות ופריכות משני הצדדים, כ-3-4 דקות לכל צד.

6. מניחים את הלביבות המוכנות על נייר סופג כדי להיפטר מעודפי שמן.

7. מגישים חם עם יוגורט או טחינה בצד.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לתערובת הלביבות גבינת פטה מפוררת לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף לתערובת גם גזר מגורר לקבלת צבע וטעם נוספים.
למי שאוהב חריף, ניתן להוסיף מעט פלפל צ'ילי קצוץ לתערובת.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים אחרות במקום עדשים ירוקות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים כתומות או שחורות, אך יש לשים לב לזמן הבישול שלהן.
ש: האם אפשר לאפות את הלביבות במקום לטגן?
ת: בהחלט, אפשר לאפות בתנור בחום של 200 מעלות כ-20 דקות או עד שהן זהובות.
ש: האם אפשר להקפיא את הלביבות?
ת: כן, אפשר להקפיא את הלביבות לאחר הטיגון ולחמם בתנור לפני ההגשה.
המתכון הזה נולד בערב חורפי אחד כשחיפשתי דרך לשלב בטטה ועדשים במנה אחת. הילדים שלי אוהבים בטטה, ואני תמיד מחפשת דרכים להוסיף חלבון לתזונה שלהם. כך נולדו לביבות הבטטה והעדשים, שהפכו במהרה למנה אהובה על כל המשפחה. אני אוהבת להכין אותן מראש ולחמם כשכולם חוזרים הביתה רעבים. הן תמיד מתקבלות באהבה ובחיוך.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן