חביתה ירוקה עם ברוקולי וקישואים – החביתה הכי בריאה שיש

עודכן בתאריך 30/09/2024
חביתה ירוקה עם ברוקולי וקישואים היא דרך נהדרת להכניס ירקות לתפריט היומי של המשפחה. המתכון הזה לא רק טעים אלא גם מלא בערכים תזונתיים, מה שהופך אותו לארוחה מושלמת לכל שעה ביום. החביתה הזו מתאימה גם לילדים וגם למבוגרים, והיא קלה להכנה עם מעט מרכיבים.
רמת קושי בינוני
חביתה ירוקה עם ברוקולי וקישואים – החביתה הכי בריאה שיש
חביתה ירוקה עם ברוקולי וקישואים – החביתה הכי בריאה שיש
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 4 ביצים
  • 1 כוס ברוקולי קצוץ
  • 1 קישוא בינוני מגורד
  • 1 בצל קטן קצוץ
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/4 כוס גבינת פרמזן מגורדת (אופציונלי)
  • 1 כף פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

1. חממי את שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני.

2. הוסיפי את הבצל הקצוץ וטגני עד שהוא מתחיל להזהיב.

3. הוסיפי את הברוקולי הקצוץ והקישוא המגורד למחבת וטגני כ-5 דקות עד שהירקות מתרככים.

4. בקערה נפרדת, טרפי את הביצים עם מעט מלח ופלפל.

5. הוסיפי את תערובת הביצים למחבת וערבבי בעדינות עם הירקות.

6. אם את משתמשת בגבינת פרמזן, פזרי אותה מעל התערובת במחבת.

7. כסי את המחבת ובשלי על חום נמוך כ-5 דקות, עד שהביצים מתייצבות.

8. פזרי מעל את הפטרוזיליה הקצוצה והגישי חם.

תוספות ושדרוגים

1. ניתן להוסיף לתערובת הביצים מעט חלב או שמנת להענקת מרקם רך יותר.
2. אפשר להוסיף ירקות נוספים כמו תרד או פלפלים צבעוניים.
3. להוסיף תבלינים כמו כורכום או כמון לטעם עשיר יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בירקות קפואים?
ת: כן, אפשר להשתמש בברוקולי קפוא, אך יש להפשיר ולסנן אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להכין את החביתה מראש ולחמם?
ת: כן, אפשר להכין את החביתה מראש ולחמם אותה בתנור או במיקרוגל לפני ההגשה.
חביתה ירוקה עם ברוקולי וקישואים היא ארוחה בריאה, טעימה וקלה להכנה שמתאימה לכל המשפחה. עם מעט מרכיבים וזמן הכנה קצר, תוכלו ליהנות מארוחה מזינה ומלאה בטעמים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן