גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים

עודכן בתאריך 07/10/2024
הכינו את עצמכם לחוויית גרנולה שלא תשכחו! גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים היא לא רק טעימה להפליא, אלא גם בריאה ומזינה. השילוב של אגוזי ברזיל העשירים בסלניום עם פירות יער מיובשים מלאי נוגדי חמצון, יחד עם היתרונות הפרוביוטיים, יעניק לכם התחלה מושלמת ליום. בואו נתחיל!
רמת קושי בינוני
גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים
גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים
5/5
מספר מנות
8
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות שיבולת שועל
  • 1 כוס אגוזי ברזיל קצוצים
  • 1 כוס פירות יער מיובשים
  • 1/2 כוס דבש
  • 1/4 כוס שמן קוקוס
  • 1 כפית קינמון
  • 1/2 כפית מלח
  • 1 כף תמצית וניל
  • 1/4 כוס פרוביוטיקה באבקה

אופן ההכנה

1. חממו תנור ל-150 מעלות צלזיוס.

2. בקערה גדולה, ערבבו את שיבולת השועל, אגוזי הברזיל, פירות היער המיובשים, קינמון ומלח.

3. בסיר קטן, חממו את הדבש ושמן הקוקוס עד להמסה מלאה.

4. הוסיפו את תמצית הווניל לתערובת הדבש ושמן הקוקוס.

5. שפכו את התערובת הנוזלית על התערובת היבשה וערבבו היטב עד שכל החומרים מצופים.

6. פזרו את התערובת על תבנית אפייה מרופדת בנייר אפייה ואפו במשך 30 דקות, תוך ערבוב כל 10 דקות.

7. לאחר האפייה, הוסיפו את הפרוביוטיקה וערבבו בעדינות.

8. הניחו לגרנולה להתקרר לחלוטין לפני האחסון.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף שקדים או אגוזי מלך לתוספת קראנץ'.
אפשר להחליף את הדבש בסירופ מייפל לטעם שונה.
הוסיפו שוקולד מריר קצוץ לאחר האפייה לתוספת מתיקות.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בפרוביוטיקה נוזלית במקום אבקה?
ת: כן, אך יש להוסיף אותה לאחר שהגרנולה התקררה לחלוטין.
ש: האם אפשר להחליף את אגוזי הברזיל באגוזים אחרים?
ת: בהחלט, שקדים או אגוזי מלך יהיו תחליף מצוין.
גרנולה פרוביוטית עם אגוזי ברזיל ופירות יער מיובשים היא דרך נהדרת להתחיל את היום עם ארוחה מזינה וטעימה. השילוב של המרכיבים הבריאים והטעמים המגוונים יעניק לכם אנרגיה וחיוניות לאורך כל היום.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן