גרנולה ביתית עם טחינה וסילאן – מתכון ממכר לארוחת בוקר בריאה

עודכן בתאריך 20/10/2024
גרנולה ביתית היא אחת מהתענוגות הקטנים של החיים, במיוחד כשמוסיפים לה טחינה וסילאן. השילוב הזה יוצר טעם עשיר ומיוחד, שמרגיש כמו חיבוק חם בבוקר קריר. המתכון הזה הוא לא רק טעים, אלא גם בריא ומזין, ומלא באנרגיה שתשאיר אתכם פעילים לאורך כל היום. אז אם אתם מחפשים דרך להתחיל את היום עם חיוך, המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם!
רמת קושי בינוני
גרנולה ביתית עם טחינה וסילאן – מתכון ממכר לארוחת בוקר בריאה
גרנולה ביתית עם טחינה וסילאן – מתכון ממכר לארוחת בוקר בריאה
5/5
מספר מנות
8
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות שיבולת שועל
  • 1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • 1/2 כוס שקדים פרוסים
  • 1/4 כוס גרעיני חמניה
  • 1/4 כוס גרעיני דלעת
  • 1/2 כוס קוקוס טחון
  • 1/3 כוס טחינה גולמית
  • 1/3 כוס סילאן
  • 1/4 כוס שמן קוקוס מומס
  • 1 כפית קינמון
  • 1/2 כפית מלח
  • 1/2 כוס חמוציות מיובשות

אופן ההכנה

1. חממו את התנור ל-160 מעלות צלזיוס והכינו תבנית אפייה עם נייר אפייה.

2. בקערה גדולה, ערבבו את שיבולת השועל, אגוזי המלך, השקדים, גרעיני החמניה, גרעיני הדלעת והקוקוס הטחון.

3. בקערה נפרדת, ערבבו את הטחינה, הסילאן ושמן הקוקוס עד לקבלת תערובת חלקה.

4. שפכו את התערובת הרטובה על התערובת היבשה וערבבו היטב עד שכל החומרים מכוסים באופן שווה.

5. פזרו את התערובת על תבנית האפייה בשכבה אחידה.

6. אפו בתנור במשך 20 דקות, תוך ערבוב כל 5 דקות כדי להבטיח אפייה אחידה.

7. הוציאו מהתנור והוסיפו את החמוציות המיובשות. ערבבו בעדינות והניחו להתקרר לחלוטין לפני האחסון בכלי אטום.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף שוקולד מריר קצוץ לתערובת לאחר האפייה.
אפשר להחליף את החמוציות בצימוקים או פירות יבשים אחרים לפי הטעם.
להוסיף מעט וניל לתערובת הרטובה להעמקת הטעם.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטחינה מלאה במקום טחינה גולמית?

ת: כן, אפשר להשתמש בטחינה מלאה, אך הטעם יהיה מעט שונה.

ש: האם אפשר להחליף את הסילאן במייפל?

ת: בהחלט, מייפל יכול להוות תחליף מצוין לסילאן.

ש: כמה זמן ניתן לשמור את הגרנולה?

ת: הגרנולה נשמרת היטב בכלי אטום עד שבועיים.
גרנולה ביתית עם טחינה וסילאן היא דרך נפלאה להתחיל את היום עם ארוחת בוקר בריאה ומזינה. השילוב של הטחינה והסילאן מעניק טעם עשיר ומיוחד, והמרקם הקריספי של הגרנולה פשוט ממכר. המתכון קל להכנה ומתאים לכל המשפחה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן