אורז מוקפץ עם ירקות שורש וטחינה – מתכון של 5 דקות

עודכן בתאריך 21/10/2024
האם אי פעם חיפשתם מתכון מהיר, טעים ובריא שיכול להפתיע את כל המשפחה? אז הנה הוא! אורז מוקפץ עם ירקות שורש וטחינה הוא הפתרון המושלם לארוחה מהירה ומזינה. המתכון הזה לא רק קל להכנה, אלא גם מלא בטעמים עשירים ומגוונים. תוך חמש דקות בלבד, תוכלו להגיש לשולחן מנה צבעונית ומרעננת שתשאיר את כולם מרוצים ושבעים.
רמת קושי קל
אורז מוקפץ עם ירקות שורש וטחינה – מתכון של 5 דקות
אורז מוקפץ עם ירקות שורש וטחינה – מתכון של 5 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
5 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
5 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות אורז מבושל
  • 1 גזר גדול חתוך לרצועות דקות
  • 1 קישוא חתוך לרצועות דקות
  • 1 בצל ירוק קצוץ
  • 1 כף שמן זית
  • 2 כפות טחינה גולמית
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף מיץ לימון טרי

אופן ההכנה

1. חממו את שמן הזית במחבת גדולה על חום בינוני.

2. הוסיפו את הבצל הירוק וטגנו עד שהוא מתחיל להתרכך.

3. הוסיפו את הגזר והקישוא והמשיכו לטגן תוך ערבוב מתמיד למשך כ-2 דקות.

4. הוסיפו את האורז המבושל למחבת וערבבו היטב עם הירקות.

5. הוסיפו את רוטב הסויה, מיץ הלימון, מלח ופלפל וערבבו היטב.

6. הסירו מהאש והוסיפו את הטחינה הגולמית, ערבבו עד שהטחינה מתפזרת באופן אחיד.

7. הגישו חם ותיהנו מארוחה מהירה ובריאה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף חופן אגוזים קלויים לשדרוג הטעם והמרקם.
אפשר להוסיף מעט צ'ילי קצוץ לאוהבי החריף.
ניתן להוסיף חופן עלי כוסברה טריים לקישוט וטעם נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש באורז מלא במקום אורז לבן?
ת: בהחלט! אורז מלא יוסיף ערך תזונתי נוסף למנה.
ש: האם אפשר להחליף את הטחינה במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בחמאת שקדים או חמאת בוטנים למי שמעדיף.
ש: האם אפשר להוסיף חלבון למנה?
ת: כמובן! ניתן להוסיף קוביות טופו או חזה עוף חתוך לקוביות קטנות.
אורז מוקפץ עם ירקות שורש וטחינה הוא מתכון מהיר, קל ובריא שמתאים לכל המשפחה. תוך חמש דקות בלבד, תוכלו ליהנות ממנה צבעונית ומזינה שמלאה בטעמים עשירים ומגוונים. עם אפשרויות לשדרוג ושאלות נפוצות שיעזרו לכם להתאים את המנה לטעמכם האישי, זהו מתכון שלא תרצו לפספס.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן