מרק עגבניות קר עם בזיליקום – מתכון מרענן ומהיר לקיץ
תפוחי אדמה צלויים במיקרוגל עם רוזמרין ושום – 6 דקות בלבד
כריך חביתת ירק עם פטרוזיליה ובצל ירוק – ארוחה תוך 4 דקות
פרוסות גזר ודלעת עם רוטב יוגורט ופפריקה מעושנת – נשנוש מהיר
אנטיפסטי מהיר במיקרוגל עם פלפלים, קישואים ושום – 7 דקות אפייה
סלט מלפפונים עם שמן זית, גרעיני חמנייה ולימון – 2 דקות הכנה
שייק מנגו ויוגורט עם טיפות דבש ונענע טרייה – 2 דקות הכנה
כדורי תמרים וקוקוס ללא אפייה – נשנוש מתוק ב-3 דקות
טוסט עם אבוקדו, ביצה קשה ופפריקה מתוקה – ארוחת בוקר תוך 4 דקות
פרוסות תפוח אדמה עם מלח גס ורוזמרין במיקרוגל – 6 דקות בלבד
