יוגורט עם גרנולה תוצרת בית ופירות טריים – מוכן ב-3 דקות
פרוסות תפוח עץ עם חמאת בוטנים ושוקולד מריר מגורר – קינוח מהיר
שייק ירוק עם תרד, בננה וחמאת שקדים – ארוחת בוקר תוך 2 דקות
קרפ ירקות עם גבינת שמנת ועשבי תיבול – מוכן ב-5 דקות
קרקר זרעי פשתן עם גבינת שמנת וירקות חתוכים – מנה מהירה ובריאה
סנדוויץ’ אבוקדו וביצה קשה עם פלפל שחור ומלח ים – נשנוש של 4 דקות
עוגיות שיבולת שועל עם חמאת בוטנים ודבש – ללא אפייה, תוך 5 דקות
פופקורן מתובל בכורכום ופפריקה מתוקה – נשנוש בריא ב-3 דקות
שייק בננה, תמרים וחלב שקדים – מתכון מהיר ל-2 דקות
קרם בננות קפוא עם פקאנים מסוכרים ושוקולד מריר מגורר
