סלט מלפפונים עם שמן זית, גרעיני חמנייה ולימון – 2 דקות הכנה
בייגל עם גבינת שמנת, סלמון מעושן ועלי רוקט – נשנוש מהיר תוך 3 דקות
קוביות אבוקדו עם לימון ונבטי אלפלפא על קרקר מלא – 3 דקות הכנה
כריך חמאת בוטנים עם בננה ודבש – נשנוש מהיר ב-2 דקות
שייק תפוחים עם קינמון וחלב קוקוס – מוכן ב-2 דקות
סלט שומר טרי עם תפוזים ושקדים קלויים – 4 דקות הכנה
פרוסות תותים עם קרם פרש וטפטוף חומץ בלסמי מצומצם – 2 דקות
פרוסות תפוח עץ עם דבש וקינמון – נשנוש מתוק תוך 2 דקות
קרם אבוקדו ולימון עם פרוסות לחם שיפון – ממרח מהיר תוך 4 דקות
סלט גזר עם רוטב לימון וג’ינג’ר – מוכן ב-3 דקות
