פנקייק בננה עם קמח שקדים – מתכון מהיר ובריא לפתיחת הבוקר
אטריות אורז מוקפצות עם ירקות, שומשום ורוטב צ’ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות
כריך חביתת ירק עם פטרוזיליה ובצל ירוק – ארוחה תוך 4 דקות
פרוסות גזר ודלעת עם רוטב יוגורט ופפריקה מעושנת – נשנוש מהיר
קרפ קמח כוסמין עם דבש וגבינת ריקוטה – קינוח תוך 4 דקות
טורטייה במילוי שעועית שחורה, גבינת צ’דר ורוטב סלסה – מוכן ב-5 דקות
טורטייה מטוגנת עם גבינת מוצרלה, עגבניות ועשבי תיבול – תוך 5 דקות
פנקייק שיבולת שועל עם דבש וקינמון – מוכן ב-5 דקות
חביתה עם פטריות טריות ושבבי פרמזן – ארוחה תוך 3 דקות במחבת
חביתת ירק עם עלי תרד, גבינת פטה ופטריות מוקפצות
