מרק ירוק עם תרד וקייל – חוויה מרעננת ומלאת טעמים

עודכן בתאריך 27/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון למרק ירוק ומרענן שמלא בטעמים עשירים ובריאות. זהו מרק שמביא את כל הטוב של הטבע לקערה אחת, עם תרד וקייל שמעניקים לו צבע ירוק עמוק וטעם עשיר. המרק הזה הוא לא רק טעים, אלא גם מזין במיוחד, והוא מתאים לכל עונה בשנה. אז אם אתם מחפשים משהו שיחמם את הלב וירענן את הגוף, זה המתכון בשבילכם!
רמת קושי בינוני
מרק ירוק עם תרד וקייל - חוויה מרעננת ומלאת טעמים
מרק ירוק עם תרד וקייל - חוויה מרעננת ומלאת טעמים
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל גדול קצוץ
  • 3 שיני שום כתושות
  • 2 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לקוביות
  • 1 ליטר ציר ירקות
  • 200 גרם תרד טרי
  • 100 גרם קייל
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף מיץ לימון טרי
  • 1/2 כוס שמנת מתוקה (לא חובה)

אופן ההכנה

1. מחממים את שמן הזית בסיר גדול על חום בינוני. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא שקוף ורך, כ-5 דקות.

2. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה אחת, עד שהשום מפיץ ריח נפלא.

3. מוסיפים את תפוחי האדמה ומערבבים היטב עם הבצל והשום. מטגנים כ-3 דקות נוספות.

4. מוסיפים את ציר הירקות ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות, עד שתפוחי האדמה רכים.

5. מוסיפים את התרד והקייל ומבשלים עוד 5 דקות, עד שהעלים מתרככים.

6. בעזרת בלנדר מוט, טוחנים את המרק עד לקבלת מרקם חלק ואחיד. אם אין בלנדר מוט, ניתן להעביר את המרק לבלנדר רגיל ולטחון בזהירות.

7. מחזירים את המרק לסיר, מוסיפים מלח, פלפל ומיץ לימון לפי הטעם. אם רוצים, מוסיפים גם שמנת מתוקה ומערבבים היטב.

8. מבשלים עוד 5 דקות על חום נמוך ומגישים חם.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף למרק גרעיני חמניה קלויים לקישוט ולתוספת קראנץ'.
אפשר להוסיף גם כף של יוגורט טבעי מעל כל מנה להגברת החמיצות.
למי שאוהב חריפות, ניתן להוסיף פלפל חריף קצוץ יחד עם הבצל והשום.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בתרד וקייל קפואים?
ת: כן, אפשר להשתמש בתרד וקייל קפואים, אך יש להפשיר אותם לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את השמנת המתוקה במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בחלב קוקוס או ביוגורט טבעי במקום השמנת המתוקה.
ש: האם המרק מתאים להקפאה?
ת: כן, המרק מתאים להקפאה. יש לקרר אותו לחלוטין לפני שמכניסים למקפיא.
המרק הירוק הזה הוא אחד מהמתכונים האהובים עליי, במיוחד בימים שאני מרגישה צורך במשהו מזין ומרענן. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו - זה היה יום חורפי וגשום, והמרק הזה חימם אותי מבפנים. מאז, הוא הפך להיות חלק בלתי נפרד מהתפריט המשפחתי שלנו, והילדים שלי אוהבים אותו במיוחד. זהו מרק שמביא את כל הטוב של הטבע לקערה אחת, ואני ממליצה לכולם לנסות אותו לפחות פעם אחת!

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן