דג בתנור עם ירקות צבעוניים: המנה שתגרום לכל המשפחה להתאהב מחדש

עודכן בתאריך 26/11/2024
אין כמו ריח של דג בתנור שממלא את הבית ומזמין את כל המשפחה לשולחן. המנה הזו היא לא רק טעימה אלא גם צבעונית ומלאת חיים, עם ירקות טריים שמוסיפים טעם ויופי לכל ביס. זהו מתכון שמחבר בין טעמים ים-תיכוניים לבין אהבת הבישול הביתית, ומבטיח חוויה קולינרית בלתי נשכחת לכל המשפחה.
רמת קושי בינוני
דג בתנור עם ירקות צבעוניים: המנה שתגרום לכל המשפחה להתאהב מחדש
דג בתנור עם ירקות צבעוניים: המנה שתגרום לכל המשפחה להתאהב מחדש
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
90 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
45 דק’

מצרכים

  • 1 דג שלם (כמו לברק או דניס)
  • 2 גזרים
  • 1 פלפל אדום
  • 1 פלפל צהוב
  • 1 בצל סגול
  • 2 שיני שום
  • 1 לימון
  • 3 כפות שמן זית
  • מלח
  • פלפל שחור
  • 1 כף פפריקה מתוקה
  • 1 כף עשבי תיבול טריים (כמו טימין או רוזמרין)

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת הדג: מנקים את הדג היטב ומייבשים אותו עם נייר סופג. חותכים חריצים קטנים בצידי הדג כדי לאפשר לטעמים לחדור פנימה.

2. מכינים את המרינדה: בקערה קטנה מערבבים שמן זית, מיץ מחצי לימון, מלח, פלפל שחור ופפריקה מתוקה. מורחים את המרינדה על הדג מבחוץ ומבפנים, ומשאירים למנוחה של 20 דקות לספיגת הטעמים.

3. חותכים את הירקות: גזרים לפרוסות דקות, פלפלים לרצועות, בצל סגול לטבעות ושיני שום לפרוסות דקות.

4. מסדרים את הירקות בתבנית אפייה גדולה, מתבלים במעט שמן זית, מלח, פלפל ועשבי תיבול טריים. מניחים את הדג מעל הירקות.

5. חותכים את החצי השני של הלימון לפרוסות דקות ומניחים על הדג ובתוך חלל הבטן.

6. מחממים תנור ל-200 מעלות ואופים את הדג והירקות במשך 45 דקות, עד שהדג מתבשל והירקות מתרככים ומקבלים צבע יפה.

7. מגישים חם, עם פרוסות לחם טרי או אורז לבן בצד.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף פרוסות תפוחי אדמה לתבנית האפייה לקבלת מנה עשירה יותר.
ניתן להוסיף זיתים שחורים או ירוקים לתיבול נוסף.
אפשר להחליף את הדג בדג אחר לפי הטעם האישי, כמו סלמון או פורל.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בדג קפוא? ת: כן, אך יש להפשיר אותו היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להחליף את הירקות במתכון? ת: בהחלט, אפשר להשתמש בכל ירק אהוב כמו קישואים או עגבניות.
ש: האם אפשר להכין את המנה מראש? ת: אפשר להכין את המרינדה והירקות מראש, אך מומלץ לאפות את הדג סמוך להגשה.
המתכון הזה נולד מתוך אהבה לאוכל ים-תיכוני ולבישול ביתי. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי אותו - הילדים היו מרותקים לריחות שיצאו מהתנור, ובעלי לא הפסיק להחמיא. מאז, זו הפכה למנה קבועה בארוחות המשפחתיות שלנו, וכל פעם אני מנסה לשדרג אותה עם תוספות חדשות. זו מנה שמביאה את כל המשפחה לשולחן, ומזכירה לנו כמה כיף לבשל ולאכול יחד.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן