אנטיפסטי עם טופו מוקפץ – טבעוני ומפנק

עודכן בתאריך 16/11/2024
אנטיפסטי הוא אחד המאכלים האהובים עליי, במיוחד כשאני רוצה להכין משהו קליל, צבעוני ומלא בטעמים. הפעם החלטתי לשדרג את המנה עם טופו מוקפץ, שמוסיף חלבון ומרקם מעניין. המנה הזו היא לא רק טבעונית, אלא גם מפנקת ומלאה בטעמים ים-תיכוניים שכולם אוהבים. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב משפחתית או לאירוח חברים, ואני בטוחה שתתאהבו בו כמו שאני התאהבתי.
רמת קושי בינוני
אנטיפסטי עם טופו מוקפץ – טבעוני ומפנק
אנטיפסטי עם טופו מוקפץ – טבעוני ומפנק
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 חבילת טופו
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 כף דבש או סירופ מייפל
  • 1 כף שום כתוש
  • 1 כף ג'ינג'ר מגורד
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 1 קישוא חתוך לעיגולים
  • 1 חציל קטן חתוך לקוביות
  • 1 בצל סגול חתוך לרצועות
  • 1 כף עשבי תיבול טריים (כמו בזיליקום או פטרוזיליה)
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, נחתוך את הטופו לקוביות בגודל בינוני ונניח בקערה. נוסיף את רוטב הסויה, מיץ הלימון, הדבש או הסירופ מייפל, השום והג'ינג'ר. נערבב היטב ונשאיר להשרות כ-15 דקות כדי שהטעמים ייספגו בטופו.

2. בינתיים, נחמם מחבת גדולה עם כף שמן זית על אש בינונית. נוסיף את הבצל הסגול ונקפיץ עד שהוא מתחיל להתרכך.

3. נוסיף למחבת את הפלפל האדום, הקישוא והחציל. נקפיץ את הירקות יחד כ-10 דקות עד שהם מתרככים אך עדיין שומרים על פריכות.

4. נוסיף את הטופו המושרה למחבת ונקפיץ יחד עם הירקות כ-5 דקות נוספות, עד שהטופו מקבל צבע זהוב יפה.

5. נוסיף את עשבי התיבול הטריים, מלח ופלפל לפי הטעם, ונערבב היטב.

6. נגיש את האנטיפסטי חם, ניתן להוסיף מעט שמן זית מעל לפני ההגשה להעצמת הטעמים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף ירקות נוספים כמו ברוקולי או פטריות.
אפשר להוסיף מעט צ'ילי חריף למי שאוהב טעמים פיקנטיים.
ניתן להגיש עם לחם קלוי או פסטה לצד המנה להשלמת הארוחה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטופו קשה במקום רך?
ת: כן, אפשר להשתמש בטופו קשה, אך יש להשרות אותו מעט יותר זמן כדי שייספוג את הטעמים.
ש: האם אפשר להחליף את הדבש בסירופ מייפל?
ת: בהחלט, סירופ מייפל הוא תחליף מצוין לדבש במתכון זה.
ש: האם אפשר להכין את המנה מראש?
ת: כן, אפשר להכין את המנה מראש ולחמם לפני ההגשה, אך מומלץ להוסיף את עשבי התיבול הטריים רק לפני ההגשה.
המתכון הזה נולד מתוך אהבה לאוכל ים-תיכוני ולרצון לשלב טעמים חדשים ומעניינים במטבח שלי. אני זוכרת את הפעם הראשונה שהכנתי את המנה הזו – הילדים שלי היו סקפטיים לגבי הטופו, אבל אחרי הביס הראשון הם לא יכלו להפסיק לאכול. מאז, האנטיפסטי הזה הפך לאחד המנות המבוקשות ביותר בביתנו, ואני תמיד שמחה להכין אותו שוב ושוב.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן