סלט שעועית עם עלי רוקט

עודכן בתאריך 07/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט שעועית עם עלי רוקט, שהוא לא רק טעים אלא גם מלא בריאות וצבעים. זהו סלט שמביא איתו את הרעננות של עלי הרוקט, את העדינות של השעועית ואת החמיצות המענגת של הרוטב. זהו סלט שמתאים לכל עונה, ויכול לשמש כמנה ראשונה מרשימה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אני בטוחה שהילדים שלכם יאהבו אותו, וגם אתם תתאהבו בו!
רמת קושי בינוני
סלט שעועית עם עלי רוקט
סלט שעועית עם עלי רוקט
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 500 גרם שעועית ירוקה טרייה
  • 200 גרם עלי רוקט
  • 1 בצל סגול קטן
  • 1 פלפל אדום
  • 1 כף שמן זית
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • 1 כף חרדל דיז'ון
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 50 גרם אגוזי מלך קצוצים
  • 100 גרם גבינת פטה מפוררת

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת השעועית: חותכים את הקצוות ומבשלים במים רותחים עם מעט מלח למשך כ-5 דקות, עד שהשעועית מתרככת אך עדיין שומרת על פריכותה. מסננים ומעבירים למי קרח לעצירת הבישול ושמירה על הצבע הירוק הבוהק.

2. חותכים את הבצל הסגול לטבעות דקות ואת הפלפל האדום לרצועות דקות.

3. בקערה גדולה מערבבים את עלי הרוקט, השעועית המבושלת, הבצל והפלפל.

4. להכנת הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, חומץ הבלסמי, חרדל, מלח ופלפל. טורפים היטב עד לקבלת תערובת אחידה.

5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות כך שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.

6. מפזרים מעל את אגוזי המלך הקצוצים וגבינת הפטה המפוררת.

7. מגישים מיד ונהנים מהטעמים המופלאים!

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט עגבניות שרי חצויות להוספת מתיקות וצבע נוסף.
אפשר להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים למי שמעדיף טעם חזק יותר.
להוסיף גרגרי רימון למתיקות וחמיצות נוספת.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בשעועית קפואה במקום טרייה?
ת: כן, אפשר להשתמש בשעועית קפואה, אך יש להקפיד על בישול קצר כדי לשמור על הפריכות.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: אפשר להכין את כל המרכיבים מראש, אך מומלץ לערבב את הרוטב עם הסלט רק לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את עלי הרוקט בעלים אחרים?
ת: כן, אפשר להחליף את עלי הרוקט בתרד או עלי בייבי אחרים לפי הטעם.
סלט שעועית עם עלי רוקט הוא סלט מרענן, צבעוני ובריא שמתאים לכל ארוחה. השילוב של השעועית הפריכה, עלי הרוקט הרעננים והרוטב החמצמץ יוצר חוויה קולינרית מענגת.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן