סלט נבטים עם עוף מוקפץ – סלט משביע ב-5 דקות

עודכן בתאריך 04/11/2024
הסלט הזה הוא בדיוק מה שאתם צריכים כשאתם מחפשים משהו מהיר, טעים ומשביע. סלט נבטים עם עוף מוקפץ הוא שילוב מושלם של טריות, חלבון וטעמים מפתיעים. תוך 5 דקות בלבד תוכלו ליהנות ממנה עשירה ומזינה שתשאיר אתכם מרוצים לאורך זמן. זהו סלט שמתאים לכל המשפחה, ויכול לשמש כארוחה קלה או כתוספת מרעננת לכל ארוחה.
רמת קושי קל
סלט נבטים עם עוף מוקפץ - סלט משביע ב-5 דקות
סלט נבטים עם עוף מוקפץ - סלט משביע ב-5 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
5 דק’

מצרכים

  • 300 גרם חזה עוף חתוך לרצועות
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף דבש
  • 1 כף ג'ינג'ר מגורד
  • 2 שיני שום כתושות
  • 200 גרם נבטים
  • 1 גזר מגורד
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 2 בצלים ירוקים קצוצים
  • 1 כף שומשום קלוי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מחממים מחבת גדולה על אש גבוהה ומוסיפים את שמן הזית. מוסיפים את רצועות העוף ומטגנים עד שהן מזהיבות מכל הצדדים.

2. מוסיפים למחבת את רוטב הסויה, הדבש, הג'ינג'ר והשום. מערבבים היטב ומבשלים עוד 2 דקות עד שהעוף סופג את כל הטעמים.

3. מוסיפים את הנבטים, הגזר, הפלפל האדום והבצלים הירוקים למחבת. מערבבים ומבשלים עוד דקה אחת בלבד כדי לשמור על הטריות של הירקות.

4. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים מעל את השומשום הקלוי.

5. מעבירים את הסלט לקערה גדולה ומגישים מיד.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לסלט אגוזים קלויים כמו קשיו או שקדים לפריכות נוספת.
ניתן להחליף את חזה העוף בטופו למנה צמחונית.
להוסיף רוטב צ'ילי מתוק למי שאוהב טעמים חריפים יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: מומלץ להכין את הסלט סמוך להגשה כדי לשמור על הטריות של הירקות.
ש: האם אפשר להשתמש בעוף קפוא?
ת: כן, אך יש להפשיר את העוף היטב לפני הבישול.
ש: האם ניתן להחליף את הנבטים בירק אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בתרד או כרוב קצוץ במקום הנבטים.
סלט נבטים עם עוף מוקפץ הוא פתרון מושלם לארוחה מהירה, טעימה ומשביעה. עם שילוב של חלבון, ירקות טריים וטעמים אסיאתיים, הסלט הזה יכבוש את לבכם ויהפוך לחלק בלתי נפרד מהתפריט שלכם.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן