סלט קינואה עם יוגורט – קרמי ורענן

עודכן בתאריך 05/11/2024
סלט קינואה עם יוגורט הוא אחד מהסלטים האהובים עליי ביותר. הוא משלב את הקרמיות של היוגורט עם הטעם האגוזי של הקינואה, ויוצר חוויה קולינרית מרעננת ומפתיעה. זהו סלט שמתאים לכל עונה, והוא מושלם לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב. הילדים שלי אוהבים אותו במיוחד, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה עם יוגורט - קרמי ורענן
סלט קינואה עם יוגורט - קרמי ורענן
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1 כוס יוגורט טבעי
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 כף דבש
  • 1/2 כוס עלי נענע קצוצים
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס אגוזי מלך קצוצים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה.

2. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים.

3. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את הרוטב: מערבבים בקערה את היוגורט, שמן הזית, מיץ הלימון והדבש. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.

4. כשהקינואה מוכנה, מסירים מהאש ומניחים לה להתקרר מעט.

5. מערבבים את הקינואה המבושלת עם הרוטב, מוסיפים את עלי הנענע, הפטרוזיליה ואגוזי המלך הקצוצים. מערבבים היטב כדי שהרוטב יכסה את כל המרכיבים.

6. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או דבש לפי הטעם האישי.

7. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לסלט גרגרי רימון להוספת צבע וטעם מתוק-חמצמץ.
אפשר להוסיף גבינת פטה מפוררת למי שאוהב טעמים חלביים עשירים.
להוסיף קוביות אבוקדו לסלט למרקם קרמי נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש ביוגורט דל שומן?
ת: בהחלט, ניתן להשתמש ביוגורט דל שומן כדי להפחית את כמות השומן בסלט.
ש: האם אפשר להחליף את הקינואה באורז?
ת: כן, אפשר להחליף את הקינואה באורז מלא או אורז בר, אך הטעם והמרקם יהיו שונים.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים בכלי אטום.
סלט קינואה עם יוגורט הוא סלט קרמי ורענן שמתאים לכל עונה. הוא משלב את הטעמים האגוזיים של הקינואה עם הקרמיות של היוגורט, ויוצר חוויה קולינרית מפתיעה. הסלט קל להכנה ומתאים לארוחה קלילה או כתוספת לארוחת ערב.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן