סלט קינואה בסגנון מזרח תיכוני – טעמים אותנטיים ומומלץ

עודכן בתאריך 06/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים וצבעים שמגיעים ישר מהמזרח התיכון. עם קינואה בריאה, ירקות טריים, ותבלינים שמביאים את כל הטעמים המוכרים והאהובים של המטבח המזרח תיכוני, זהו סלט שלא רק נראה טוב אלא גם טעים להפליא. הוא מתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב.
רמת קושי בינוני
סלט קינואה בסגנון מזרח תיכוני - טעמים אותנטיים ומומלץ
סלט קינואה בסגנון מזרח תיכוני - טעמים אותנטיים ומומלץ
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל סגול קצוץ דק
  • 1 פלפל אדום קצוץ
  • 1 מלפפון קצוץ
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס כוסברה קצוצה
  • 1/2 כוס גרגרי רימון
  • 1/4 כוס שקדים קלויים קצוצים
  • 1/4 כוס חמוציות מיובשות
  • מיץ מ-1 לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כפית כמון
  • 1/2 כפית פפריקה מתוקה

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם 2 כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת. מסירים מהאש ומשאירים מכוסה לעוד 5 דקות. לאחר מכן, מערבבים בעדינות עם מזלג כדי להפריד את הגרגרים.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מחממים כף שמן זית במחבת ומטגנים את הבצל הסגול עד שהוא מתרכך ומתחיל להזהיב.

3. בקערה גדולה, מערבבים את הקינואה המבושלת עם הבצל המטוגן, הפלפל האדום, המלפפון, הפטרוזיליה, הנענע, הכוסברה, גרגרי הרימון, השקדים הקלויים והחמוציות.

4. מוסיפים את מיץ הלימון, מלח, פלפל, כמון ופפריקה מתוקה. מערבבים היטב עד שכל המרכיבים מתמזגים והטעמים מתפזרים באופן שווה.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט משתבח לאחר כמה שעות כשהטעמים נספגים היטב.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף עגבניות שרי חצויות להוספת צבע ורעננות.
למי שאוהב חריף, ניתן להוסיף פלפל צ'ילי קצוץ דק.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף עוד גוון ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את השקדים באגוזים אחרים?
ת: כן, אגוזי מלך או פקאנים יכולים להיות תחליף מצוין.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים בכלי אטום.
סלט קינואה בסגנון מזרח תיכוני הוא תוספת מרעננת ובריאה לכל ארוחה. עם שילוב של קינואה, ירקות טריים ותבלינים מזרח תיכוניים, הוא מביא טעמים עשירים וצבעים מרהיבים לשולחן. הסלט קל להכנה ומתאים גם לצמחונים וטבעונים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן