סלט קינואה עם עשבי פרובנס – סלט בניחוח מהמם

עודכן בתאריך 06/11/2024
סלט קינואה עם עשבי פרובנס הוא סלט שמביא את הטעמים והניחוחות של דרום צרפת ישירות אל שולחנכם. זהו סלט קליל, מרענן ומלא בטעמים עשירים ומגוונים. הקינואה, שהיא מקור מצוין לחלבון, משתלבת בצורה מושלמת עם עשבי התיבול הארומטיים של פרובנס, ויוצרת חוויה קולינרית בלתי נשכחת. הסלט הזה מתאים לכל עונה, והוא יכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת מרעננת לכל ארוחה. אז אם אתם מחפשים משהו חדש ומרגש להוסיף לתפריט שלכם, זהו המתכון בשבילכם!
רמת קושי בינוני
סלט קינואה עם עשבי פרובנס - סלט בניחוח מהמם
סלט קינואה עם עשבי פרובנס - סלט בניחוח מהמם
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 כוסות מים
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 1 כף עשבי פרובנס
  • 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/2 כוס זיתים שחורים מגולענים
  • 1/4 כוס בצל סגול קצוץ דק
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס בזיליקום קצוץ
  • 1/4 כוס מיץ לימון טרי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. תחילה, יש לשטוף את הקינואה היטב תחת מים זורמים כדי להסיר את המרירות הטבעית שלה. לאחר מכן, מבשלים את הקינואה עם שתי כוסות מים בסיר על אש בינונית. מביאים לרתיחה, מכסים ומבשלים על אש נמוכה כ-15 דקות, עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, מכינים את שאר המרכיבים. חותכים את עגבניות השרי לחצאים, מגלענים את הזיתים השחורים וחותכים אותם לחתיכות קטנות, קוצצים את הבצל הסגול, הפטרוזיליה, הנענע והבזיליקום.

3. לאחר שהקינואה מוכנה, מעבירים אותה לקערה גדולה ומניחים לה להתקרר מעט. מוסיפים את שמן הזית, עשבי הפרובנס, מיץ הלימון, מלח ופלפל, ומערבבים היטב.

4. מוסיפים את העגבניות, הזיתים, הבצל ועשבי התיבול הקצוצים לקערה עם הקינואה ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מתערבבים בצורה אחידה.

5. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם האישי.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום שלמחרת, כשהטעמים נספגים היטב.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט לקבלת טעם עשיר יותר.
אפשר להוסיף אגוזי מלך קלויים לקבלת קראנץ' נוסף.
ניתן להוסיף רצועות עוף צלוי למנה עיקרית עשירה יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקינואה צבעונית?
ת: בהחלט! קינואה צבעונית תוסיף צבעוניות ועניין לסלט.
ש: האם אפשר להחליף את עשבי הפרובנס בעשבי תיבול אחרים?
ת: כן, אפשר להשתמש בעשבי תיבול כמו טימין, רוזמרין או אורגנו.
ש: כמה זמן ניתן לשמור את הסלט במקרר?
ת: הסלט נשמר היטב במקרר עד 3 ימים.
סלט קינואה עם עשבי פרובנס הוא סלט מרענן וקל להכנה, המשלב את הטעמים הארומטיים של דרום צרפת עם הקינואה הבריאה. מתאים כמנה עיקרית או כתוספת, וניתן לשדרג אותו בקלות עם תוספות כמו גבינת פטה או אגוזים. הסלט נשמר היטב במקרר וטעים במיוחד ביום שלמחרת.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן