סלט עדשים איטלקי – סלט בטעמים ים תיכוניים

עודכן בתאריך 02/11/2024
הסלט הזה הוא חגיגה של טעמים ים תיכוניים עם נגיעות איטלקיות שמביאות את כל המשפחה לשולחן. זהו סלט עשיר, צבעוני ומלא בריאות, שמשלב עדשים ירוקות עם ירקות טריים, עשבי תיבול וגבינת פרמזן. כל ביס הוא חוויה של טעמים וריחות שמזכירים את השמש והים של איטליה. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת מרעננת לארוחת ערב.
רמת קושי בינוני
סלט עדשים איטלקי - סלט בטעמים ים תיכוניים
סלט עדשים איטלקי - סלט בטעמים ים תיכוניים
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
20 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 2 כוסות מים
  • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
  • 1 מלפפון חתוך לקוביות
  • 1 בצל סגול קטן קצוץ
  • 1/2 כוס עגבניות שרי חצויות
  • 1/4 כוס זיתים שחורים פרוסים
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס בזיליקום קצוץ
  • 1/4 כוס גבינת פרמזן מגוררת
  • 3 כפות שמן זית
  • 2 כפות חומץ בלסמי
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-20 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתקררות, מכינים את הירקות: חותכים את הפלפל האדום, המלפפון, הבצל הסגול והעגבניות השרי. מניחים בקערה גדולה.

3. מוסיפים לקערה את הזיתים השחורים, הפטרוזיליה והבזיליקום הקצוצים. מערבבים בעדינות.

4. מוסיפים את העדשים המבושלות והמצוננות לקערה עם הירקות ומערבבים.

5. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית, החומץ הבלסמי, המלח והפלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.

6. מפזרים מעל את גבינת הפרמזן המגוררת ומגישים.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לסלט אגוזי מלך קלויים לקבלת קראנץ' נוסף.
ניתן להחליף את גבינת הפרמזן בגבינת פטה לקבלת טעם שונה.
אפשר להוסיף עלי רוקט או תרד לתוספת ירוקה ובריאה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים משומרות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים משומרות, אך יש לשטוף אותן היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר עד יומיים. מומלץ להוסיף את הרוטב והגבינה לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את החומץ הבלסמי במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש במיץ לימון או חומץ יין אדום כתחליף לחומץ הבלסמי.
סלט עדשים איטלקי זהו סלט עשיר בטעמים ים תיכוניים עם נגיעות איטלקיות. הוא משלב עדשים ירוקות, ירקות טריים, עשבי תיבול וגבינת פרמזן. מתאים לכל ארוחה ומביא את הטעמים של איטליה לשולחן שלכם.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן