סלט עדשים וגרגרי חמניות – פריך ומיוחד

עודכן בתאריך 02/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים וגרגרי חמניות שהוא פשוט חגיגה של טעמים ומרקמים. זהו סלט שמביא איתו את כל הטוב של הטבע - עדשים מזינות, גרגרי חמניות פריכים, ירקות טריים ורוטב לימוני מרענן. הסלט הזה מתאים לכל ארוחה, בין אם זה לארוחת צהריים קלילה או כתוספת לארוחת ערב חגיגית. אני מבטיחה לכם שתתאהבו בו מהרגע הראשון!
רמת קושי בינוני
סלט עדשים וגרגרי חמניות - פריך ומיוחד
סלט עדשים וגרגרי חמניות - פריך ומיוחד
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
30 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 1/2 כוס גרגרי חמניות קלויים
  • 1 פלפל אדום חתוך לקוביות
  • 1 מלפפון חתוך לקוביות
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס בצל ירוק קצוץ
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מ-1 לימון
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומבשלים בסיר עם מים רותחים למשך כ-15 דקות, עד שהן רכות אך עדיין שומרות על צורתן. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתקררות, מכינים את הירקות: חותכים את הפלפל האדום והמלפפון לקוביות קטנות, קוצצים את הפטרוזיליה, הנענע והבצל הירוק.

3. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות עם גרגרי החמניות הקלויים, הירקות הקצוצים והעשבים.

4. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.

5. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים בעדינות עד שכל המרכיבים מצופים ברוטב.

6. טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך. מגישים מיד או שומרים במקרר עד ההגשה.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעמים חלביים.
אפשר להוסיף אגוזי מלך קצוצים לתוספת קרנצ'יות.
ניתן להחליף את העדשים הירוקות בעדשים שחורות או כתומות לגיוון בצבעים ובטעמים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים משומרות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים משומרות, אך יש לשטוף אותן היטב לפני השימוש.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, אפשר להכין את הסלט מראש ולשמור במקרר, אך מומלץ להוסיף את הרוטב רק לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את גרגרי החמניות במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להחליף את גרגרי החמניות בגרעיני דלעת או אגוזים קלויים לפי הטעם.
סלט עדשים וגרגרי חמניות הוא סלט מרענן, מזין וקל להכנה. הוא משלב עדשים רכות עם גרגרי חמניות פריכים וירקות טריים, ומוגש עם רוטב לימוני מרענן. מתאים לכל ארוחה ומבטיח להוסיף צבע וטעם לשולחן.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן