סלט עדשים עם קישואים – סלט עשיר בטעם

עודכן בתאריך 02/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים עם קישואים, שהוא לא רק טעים אלא גם בריא ומזין. הסלט הזה הוא שילוב מושלם של טעמים ומרקמים, והוא מתאים לכל ארוחה - בין אם זה ארוחת צהריים קלילה או תוספת לארוחת ערב חגיגית. העדשים מספקות חלבון וסיבים תזונתיים, והקישואים מוסיפים רעננות וצבע. זהו סלט שיכול לעמוד בפני עצמו או להיות חלק מארוחה גדולה יותר.
רמת קושי בינוני
סלט עדשים עם קישואים - סלט עשיר בטעם
סלט עדשים עם קישואים - סלט עשיר בטעם
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 2 קישואים בינוניים
  • 1 בצל סגול
  • 1 פלפל אדום
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 כפות מיץ לימון
  • 1 כף חומץ בלסמי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1/2 כוס גבינת פטה מפוררת

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומבשלים בסיר עם מים רותחים למשך 20-25 דקות, עד שהן רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתבשלות, חותכים את הקישואים לקוביות קטנות ומטגנים במחבת עם מעט שמן זית עד שהם מזהיבים ורכים. מניחים בצד.

3. חותכים את הבצל הסגול והפלפל האדום לקוביות קטנות ומוסיפים לקערה גדולה.

4. מוסיפים לקערה את העדשים המבושלות והקישואים המטוגנים.

5. מערבבים בקערה קטנה את שמן הזית, מיץ הלימון, החומץ הבלסמי, המלח והפלפל. יוצקים את הרוטב על הסלט ומערבבים היטב.

6. מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה וגבינת הפטה המפוררת ומערבבים בעדינות.

7. טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך. מגישים בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גרעיני חמניה קלויים לסלט לקבלת קראנץ' נוסף.
אפשר להחליף את גבינת הפטה בגבינת עיזים או גבינה טבעונית למי שמעדיף.
ניתן להוסיף עגבניות שרי חצויות להוספת מתיקות וצבע.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים אחרות במקום עדשים ירוקות?
ת: כן, אפשר להשתמש בעדשים שחורות או חומות, אך זמן הבישול עשוי להשתנות.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: בהחלט, הסלט נשמר היטב במקרר למשך יומיים-שלושה.
ש: האם אפשר להחליף את הקישואים בירק אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בחצילים או דלעת במקום הקישואים.
סלט עדשים עם קישואים הוא סלט עשיר בטעמים ומרקמים, המשלב בין חלבון מהעדשים לרעננות מהקישואים. זהו סלט שמתאים לכל ארוחה וניתן לשדרג אותו בקלות עם תוספות שונות. הסלט קל להכנה ומתאים גם לצמחונים וגם לאוכלי כל.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן