סלט עדשים ברוטב לימון – קליל ומרענן

עודכן בתאריך 02/11/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון לסלט עדשים ברוטב לימון, שהוא לא רק קליל ומרענן אלא גם מלא בטעמים ובבריאות. זהו סלט שמתאים לכל עונה, במיוחד לקיץ החם, כשהלימון מוסיף לו טעם חמצמץ ומרענן. העדשים מספקות חלבון וברזל, והירקות הטריים מוסיפים צבע וחיוניות. זהו סלט שיכול לשמש כמנה עיקרית או כתוספת נהדרת לכל ארוחה.
רמת קושי קל
סלט עדשים ברוטב לימון - קליל ומרענן
סלט עדשים ברוטב לימון - קליל ומרענן
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס עדשים ירוקות
  • 2 כוסות מים
  • 1 מלפפון חתוך לקוביות
  • 1 עגבנייה חתוכה לקוביות
  • 1 בצל סגול קטן קצוץ
  • 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
  • 1/4 כוס נענע קצוצה
  • 1/4 כוס שמן זית
  • מיץ מ-2 לימונים
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול העדשים: שוטפים את העדשים היטב ומכניסים לסיר עם 2 כוסות מים. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהעדשים רכות אך לא מתפרקות. מסננים ומניחים בצד להתקרר.

2. בזמן שהעדשים מתקררות, מכינים את הירקות: חותכים את המלפפון והעגבנייה לקוביות קטנות, קוצצים את הבצל הסגול, הפטרוזיליה והנענע.

3. מכינים את הרוטב: בקערה קטנה מערבבים את שמן הזית עם מיץ הלימון, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם ומערבבים היטב.

4. בקערה גדולה מערבבים את העדשים המבושלות עם הירקות הקצוצים. מוסיפים את הרוטב ומערבבים בעדינות עד שהכל מתערבב היטב.

5. טועמים ומתקנים תיבול אם צריך. ניתן להוסיף עוד מיץ לימון או מלח לפי הטעם.

6. מגישים את הסלט בטמפרטורת החדר או לאחר קירור קל במקרר. הסלט טעים במיוחד ביום שלמחרת כשהטעמים נספגים היטב.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף גבינת פטה מפוררת לסלט למי שאוהב טעם גבינתי.
אפשר להוסיף גרעיני חמנייה או דלעת קלויים לתוספת קראנץ'.
ניתן להוסיף זיתים שחורים או ירוקים לקצת טעם ים-תיכוני נוסף.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בעדשים אחרות במקום ירוקות?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בעדשים שחורות או חומות, אך זמן הבישול עשוי להשתנות.
ש: האם אפשר להכין את הסלט מראש?
ת: כן, הסלט אפילו טעים יותר לאחר כמה שעות במקרר כשהטעמים נספגים.
ש: האם אפשר להחליף את הנענע בעשב תיבול אחר?
ת: כן, אפשר להחליף את הנענע בכוסברה או בזיליקום לפי הטעם האישי.
סלט עדשים ברוטב לימון הוא סלט קליל, מרענן ובריא שמתאים לכל ארוחה. העדשים מספקות חלבון וברזל, והירקות הטריים מוסיפים צבע וחיוניות. הרוטב הלימוני מוסיף טעם חמצמץ ומרענן שהופך את הסלט למושלם לקיץ. ניתן לשדרג את הסלט עם גבינת פטה, גרעינים קלויים או זיתים לפי הטעם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן