קציצות קינואה ובטטה ברוטב קארי – מתכון מושלם לטבעונים ולאוהבי הטעמים המיוחדים

עודכן בתאריך 24/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש לקציצות קינואה ובטטה ברוטב קארי. זהו מתכון שמביא את הטעמים המיוחדים של המזרח הרחוק אל המטבח הביתי שלנו. הקציצות האלו הן לא רק טעימות, אלא גם בריאות ומזינות, והן מתאימות במיוחד לטבעונים ולכל מי שמחפש לגוון את התפריט היומיומי שלו. עם שילוב של קינואה, בטטה ותבלינים עשירים, כל ביס הוא חוויה של טעמים וניחוחות. אז בואו נתחיל ונכין יחד את המנה המדהימה הזו!
רמת קושי בינוני
קציצות קינואה ובטטה ברוטב קארי – מתכון מושלם לטבעונים ולאוהבי הטעמים המיוחדים
קציצות קינואה ובטטה ברוטב קארי – מתכון מושלם לטבעונים ולאוהבי הטעמים המיוחדים
5/5
מספר מנות
6
זמן הכנה
90 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
45 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קינואה
  • 2 בטטות בינוניות
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כף קארי
  • 1 כף כורכום
  • 1 כף כמון
  • 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף מיץ לימון
  • 1 כוס חלב קוקוס
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • כוסברה קצוצה לקישוט

אופן ההכנה

1. מתחילים בבישול הקינואה: שוטפים את הקינואה היטב ומבשלים אותה בסיר עם 2 כוסות מים ומעט מלח. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש ומבשלים כ-15 דקות עד שהקינואה סופגת את כל המים ומתרככת.

2. בזמן שהקינואה מתבשלת, קולפים את הבטטות וחותכים לקוביות קטנות. מחממים תנור ל-200 מעלות ומניחים את קוביות הבטטה על תבנית אפייה עם נייר אפייה. מטפטפים מעל שמן זית ומעט מלח, ואופים כ-25 דקות עד שהבטטות רכות וזהובות.

3. במחבת גדולה מחממים כף שמן זית ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף. מוסיפים את השום, הג'ינג'ר, הקארי, הכורכום והכמון ומטגנים עוד דקה עד שהריחות מתפשטים.

4. מוסיפים למחבת את הבטטות האפויות והקינואה המבושלת, מערבבים היטב ומוסיפים את רוטב הסויה ומיץ הלימון. מערבבים ומבשלים עוד 5 דקות.

5. מוסיפים את חלב הקוקוס למחבת, מערבבים ומבשלים על אש נמוכה כ-10 דקות עד שהרוטב מסמיך והטעמים מתמזגים.

6. טועמים ומתקנים תיבול עם מלח ופלפל לפי הצורך. מגישים חם עם כוסברה קצוצה מעל לקישוט.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף לקציצות גרעיני חמניה או דלעת לקראנץ' נוסף.
ניתן להחליף את הבטטה בדלעת או גזר למי שמעדיף.
אפשר להוסיף מעט צ'ילי חריף לרוטב למי שאוהב טעמים חריפים יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להקפיא את הקציצות?
ת: כן, ניתן להקפיא את הקציצות לאחר הבישול ולחמם שוב בתנור או במיקרוגל.
ש: האם אפשר להשתמש בקינואה אדומה?
ת: בהחלט, קינואה אדומה תוסיף צבע וטעם מעניין למנה.
ש: האם אפשר להחליף את חלב הקוקוס במשהו אחר?
ת: אפשר להשתמש בשמנת צמחית או חלב שקדים במקום חלב הקוקוס.
קציצות קינואה ובטטה ברוטב קארי הן מנה טבעונית עשירה בטעמים וניחוחות מהמזרח הרחוק. המנה משלבת קינואה מזינה, בטטה מתוקה ותבלינים עשירים, ומוגשת ברוטב קארי קרמי ומפנק. מתאימה לארוחת ערב משפחתית או לאירוח מיוחד.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן