אטריות אורז מוקפצות עם ירקות, שומשום ורוטב צ’ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות

עודכן בתאריך 22/10/2024
היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון סופר מהיר וטעים לאטריות אורז מוקפצות עם ירקות, שומשום ורוטב צ'ילי מתוק. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב קלילה או לארוחת צהריים מהירה באמצע השבוע. האטריות סופגות את הטעמים הנפלאים של הירקות והרוטב, והשומשום מוסיף קראנץ' מפתיע. אני מבטיחה לכם שתוך 7 דקות בלבד, תמצאו את עצמכם עם מנה צבעונית ומלאת טעמים שתשאיר אתכם עם חיוך על הפנים.
רמת קושי קל
אטריות אורז מוקפצות עם ירקות, שומשום ורוטב צ'ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות
אטריות אורז מוקפצות עם ירקות, שומשום ורוטב צ'ילי מתוק – מוכן ב-7 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
7 דק’

מצרכים

  • 200 גרם אטריות אורז
  • 1 כף שמן זית
  • 1 בצל קטן קצוץ
  • 1 גזר חתוך לרצועות דקות
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 1 כוס ברוקולי מופרד לפרחים קטנים
  • 2 כפות שומשום קלוי
  • 3 כפות רוטב צ'ילי מתוק
  • 2 כפות רוטב סויה
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 2 כפות כוסברה קצוצה

אופן ההכנה

1. מתחילים בהכנת האטריות: מבשלים את אטריות האורז לפי הוראות היצרן, מסננים ושומרים בצד.

2. מחממים שמן זית במחבת גדולה על חום בינוני. מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא מתחיל להזהיב.

3. מוסיפים את הגזר, הפלפל האדום והברוקולי ומקפיצים במשך 3-4 דקות עד שהירקות מתרככים מעט אך עדיין שומרים על פריכות.

4. מוסיפים את האטריות למחבת ומערבבים היטב עם הירקות.

5. מוסיפים את רוטב הצ'ילי המתוק ורוטב הסויה, מערבבים היטב עד שהאטריות והירקות מצופים ברוטב.

6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים מעל את השומשום הקלוי.

7. מסירים מהאש ומפזרים מעל את הכוסברה הקצוצה לפני ההגשה.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף חזה עוף חתוך לקוביות קטנות או טופו למנה עשירה יותר בחלבון.
ניתן להוסיף ירקות נוספים כמו קישואים או פטריות לפי הטעם.
להוסיף מעט ג'ינג'ר טרי מגורד לרוטב לטעם חריף יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש באטריות אחרות במקום אטריות אורז?
ת: כן, אפשר להשתמש באטריות ביצים או אטריות חיטה, אך זמן הבישול עשוי להשתנות.
ש: האם אפשר להכין את המנה מראש ולחמם מאוחר יותר?
ת: כן, אפשר להכין מראש ולחמם במחבת או במיקרוגל, אך מומלץ להוסיף את הכוסברה רק לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את רוטב הצ'ילי המתוק במשהו אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש ברוטב טריאקי או רוטב סויה עם מעט דבש.
אטריות אורז מוקפצות עם ירקות, שומשום ורוטב צ'ילי מתוק הן פתרון מהיר וטעים לארוחה קלילה. תוך 7 דקות בלבד, תוכלו ליהנות ממנה צבעונית ומלאת טעמים. ניתן לשדרג את המנה עם תוספות שונות ולהתאים אותה לטעמכם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן