מוקפץ ירקות עם קוביות טופו ורוטב סויה – מוכן ב-10 דקות

עודכן בתאריך 21/10/2024
היי חברים! היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון סופר מהיר וטעים למוקפץ ירקות עם קוביות טופו ורוטב סויה. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב קלילה ובריאה, במיוחד כשאין הרבה זמן לבשל. המוקפץ הזה מלא בטעמים עשירים וצבעים מרהיבים, והוא גם מתאים לטבעונים!
רמת קושי קל
מוקפץ ירקות עם קוביות טופו ורוטב סויה – מוכן ב-10 דקות
מוקפץ ירקות עם קוביות טופו ורוטב סויה – מוכן ב-10 דקות
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 1 חבילת טופו
  • חתוך לקוביות
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 בצל גדול
  • חתוך לרצועות
  • 2 גזרים
  • חתוכים לגפרורים
  • 1 פלפל אדום
  • חתוך לרצועות
  • 1 כוס ברוקולי
  • מופרד לפרחים קטנים
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 1 כף שמן שומשום
  • 1 כף ג'ינג'ר טרי
  • מגורד
  • 2 שיני שום
  • כתושות
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 1 כף שומשום לקישוט
  • בצל ירוק קצוץ לקישוט

אופן ההכנה

1. מחממים את שמן הזית במחבת גדולה על אש בינונית.

2. מוסיפים את קוביות הטופו ומטגנים עד שהן מזהיבות מכל הצדדים, כ-5 דקות. מוציאים מהמחבת ומניחים בצד.

3. באותה מחבת, מוסיפים את הבצל ומטגנים עד שהוא מתחיל להתרכך.

4. מוסיפים את הגזר, הפלפל האדום והברוקולי וממשיכים לטגן עוד כ-3 דקות.

5. מוסיפים את הג'ינג'ר והשום ומטגנים עוד דקה.

6. מחזירים את הטופו למחבת ומוסיפים את רוטב הסויה ושמן השומשום. מערבבים היטב כדי שכל המרכיבים יתעטפו ברוטב.

7. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומבשלים עוד דקה.

8. מעבירים לצלחת הגשה ומקשטים בשומשום ובבצל ירוק קצוץ.

9. מגישים חם ונהנים!

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף למוקפץ אטריות אורז או אטריות ביצים כדי להפוך אותו לארוחה מלאה.
ניתן להוסיף ירקות נוספים כמו פטריות, קישואים או תרד.
אפשר להוסיף מעט צ'ילי חריף למי שאוהב טעמים פיקנטיים.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטופו קשה במקום רך?
ת: כן, בהחלט! טופו קשה יתאים גם הוא למתכון הזה.
ש: האם אפשר להחליף את רוטב הסויה ברוטב אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש ברוטב טריאקי או רוטב צ'ילי מתוק כתחליף.
ש: האם אפשר להכין את המוקפץ מראש?
ת: עדיף להכין את המוקפץ סמוך לזמן ההגשה כדי לשמור על טריות הירקות והטופו.
מוקפץ ירקות עם קוביות טופו ורוטב סויה הוא מתכון מהיר, קל ובריא שמתאים לכל המשפחה. תוך 10 דקות בלבד תוכלו ליהנות מארוחה צבעונית ומלאת טעמים. המתכון מתאים לטבעונים וניתן לשדרג אותו בקלות עם תוספות שונות.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן