אורז מלא מוקפץ עם טופו ורוטב שומשום

עודכן בתאריך 20/10/2024
היום אני רוצה לשתף אתכם במתכון מיוחד ומרגש שאני פשוט אוהבת להכין למשפחתי - אורז מלא מוקפץ עם טופו ורוטב שומשום. זהו מתכון שמביא את הטעמים האסיאתיים האהובים עליי ישר לצלחת, והוא גם בריא וגם טעים! הילדים שלי מתים על זה, ואני בטוחה שגם אתם תתאהבו בו. אז בואו נתחיל!
רמת קושי בינוני
אורז מלא מוקפץ עם טופו ורוטב שומשום
אורז מלא מוקפץ עם טופו ורוטב שומשום
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
45 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 2 כוסות אורז מלא מבושל
  • 200 גרם טופו חתוך לקוביות
  • 2 כפות שמן שומשום
  • 1 בצל קצוץ
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 גזר חתוך לרצועות דקות
  • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
  • 1 כוס אפונה ירוקה
  • 3 כפות רוטב סויה
  • 1 כף דבש
  • 1 כף חומץ אורז
  • 1 כף שומשום קלוי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • בצל ירוק קצוץ לקישוט

אופן ההכנה

1. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים כף שמן שומשום. מוסיפים את קוביות הטופו ומטגנים עד שהן מזהיבות מכל הצדדים. מוציאים את הטופו מהמחבת ומניחים בצד.

2. באותה מחבת, מוסיפים את כף השמן השנייה ומטגנים את הבצל עד שהוא שקוף. מוסיפים את השום ומטגנים עוד דקה.

3. מוסיפים את הגזר והפלפל האדום וממשיכים לטגן עד שהירקות מתרככים מעט.

4. מוסיפים את האפונה הירוקה ומטגנים עוד 2 דקות.

5. מחזירים את הטופו למחבת ומוסיפים את האורז המבושל. מערבבים היטב.

6. בקערה קטנה מערבבים את רוטב הסויה, הדבש, וחומץ האורז. יוצקים את הרוטב על התערובת במחבת ומערבבים עד שהכל מצופה היטב.

7. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים את השומשום הקלוי מעל.

8. מקשטים בבצל ירוק קצוץ ומגישים חם.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף ירקות נוספים כמו ברוקולי או פטריות לפי הטעם.
ניתן להחליף את הטופו בחזה עוף או בשר בקר למי שמעדיף.
אפשר להוסיף מעט ג'ינג'ר טרי מגורד לרוטב לקבלת טעם חריף יותר.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש באורז לבן במקום אורז מלא?
ת: כן, אפשר להשתמש באורז לבן, אך יש לקחת בחשבון שהערך התזונתי יהיה שונה.
ש: האם ניתן להכין את המנה מראש ולחמם לפני ההגשה?
ת: כן, אפשר להכין מראש ולחמם במחבת או במיקרוגל לפני ההגשה.
ש: האם אפשר להחליף את השמן שומשום בשמן אחר?
ת: כן, אפשר להשתמש בשמן זית או שמן קנולה, אך הטעם יהיה מעט שונה.
אורז מלא מוקפץ עם טופו ורוטב שומשום הוא מנה אסיאתית טעימה ובריאה שמתאימה לכל המשפחה. המנה משלבת טעמים עשירים ומגוונים ומציעה אפשרויות שדרוג רבות לפי הטעם האישי.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן