מתכון קל למוקפץ כרוב סיני עם קוביות טופו ושומשום

עודכן בתאריך 14/10/2024
היי חברים! היום אני מתרגשת לשתף אתכם במתכון קליל ומהיר למוקפץ כרוב סיני עם קוביות טופו ושומשום. זהו מתכון מושלם לארוחת ערב קלילה ובריאה, שמכינים תוך דקות ספורות. הכרוב הסיני נותן למנה טעם רענן ופריך, והטופו והשומשום מוסיפים לה ערך תזונתי עשיר. אז בואו נתחיל!
רמת קושי קל
מתכון קל למוקפץ כרוב סיני עם קוביות טופו ושומשום
מתכון קל למוקפץ כרוב סיני עם קוביות טופו ושומשום
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
15 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
10 דק’

מצרכים

  • 1 כרוב סיני בינוני
  • חתוך לרצועות דקות
  • 200 גרם טופו
  • חתוך לקוביות
  • 2 כפות שמן שומשום
  • 2 כפות רוטב סויה
  • 1 כף דבש
  • 1 כף חומץ אורז
  • 2 שיני שום
  • כתושות
  • 1 כף שומשום קלוי
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • בצל ירוק קצוץ לקישוט

אופן ההכנה

1. מחממים מחבת גדולה על אש בינונית ומוסיפים את שמן השומשום.

2. מוסיפים את קוביות הטופו ומטגנים עד שהן מזהיבות מכל הצדדים, כ-5 דקות. מוציאים את הטופו מהמחבת ומניחים בצד.

3. באותה מחבת, מוסיפים את השום הכתוש ומטגנים קלות עד שמתחיל להריח.

4. מוסיפים את רצועות הכרוב הסיני ומקפיצים במשך 3-4 דקות עד שהכרוב מתרכך מעט אך עדיין פריך.

5. מחזירים את הטופו למחבת ומוסיפים את רוטב הסויה, הדבש, וחומץ האורז. מערבבים היטב כדי שהטעמים יתמזגו.

6. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם וממשיכים להקפיץ עוד דקה.

7. מעבירים לצלחת הגשה ומפזרים מעל את השומשום הקלוי והבצל הירוק הקצוץ. מגישים חם.

תוספות ושדרוגים

אפשר להוסיף ירקות נוספים כמו גזר או פלפלים צבעוניים להעשיר את המנה.
ניתן להוסיף מעט ג'ינג'ר טרי מגורד להענקת טעם נוסף.
אפשר להחליף את הדבש בסירופ מייפל לגרסה טבעונית לחלוטין.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטופו קשה במקום רך?
ת: בהחלט! טופו קשה יתאים גם הוא למתכון וייתן מרקם מעט שונה.
ש: האם אפשר להחליף את הכרוב הסיני בכרוב רגיל?
ת: כן, אפשר להשתמש בכרוב רגיל, אך יש לקחת בחשבון שהטעם והמרקם יהיו מעט שונים.
ש: האם אפשר להוסיף חלבון נוסף למנה?
ת: כן, אפשר להוסיף חזה עוף חתוך לקוביות או שרימפס למנה עשירה יותר בחלבון.
מוקפץ כרוב סיני עם קוביות טופו ושומשום הוא מתכון קליל ומהיר להכנה, מושלם לארוחת ערב בריאה.
הכרוב הסיני מעניק למנה טעם רענן ופריך, והטופו והשומשום מוסיפים ערך תזונתי עשיר.
ניתן לשדרג את המנה עם ירקות נוספים או תבלינים לפי הטעם.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן