הכינו את עצמכם לפצצת אנרגיה טבעית שתשנה את היום שלכם! השייק הירוק הזה הוא לא רק טעים ומרענן, אלא גם מלא בוויטמינים ומינרלים שיתנו לכם את הדחיפה שאתם צריכים. עם עשב חיטה, תרד ובננה, אתם מקבלים את השילוב המושלם של בריאות וטעם. אז למה אתם מחכים? בואו נתחיל!
שייק ירוק עם עשב חיטה, תרד ובננה - פצצת אנרגיה טבעית
5/5
מספר מנות
2
זמן הכנה
10 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
0 דק’
מצרכים
1 כוס תרד טרי
1 כף עשב חיטה
1 בננה
1 כוס חלב שקדים או מים
1 כף דבש או סירופ מייפל (לא חובה)
קרח לפי הצורך
אופן ההכנה
1. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר: תרד, עשב חיטה, בננה, חלב שקדים או מים, ודבש או סירופ מייפל אם רוצים.
2. ערבבו במהירות גבוהה עד לקבלת תערובת חלקה.
3. הוסיפו קרח לפי הצורך וערבבו שוב.
4. מזגו לכוסות והגישו מיד.
תוספות ושדרוגים
ניתן להוסיף חצי אבוקדו לשייק למרקם קרמי יותר.
אפשר להוסיף כף זרעי צ'יה או פשתן לתוספת סיבים תזונתיים.
למי שאוהב טעם חמצמץ, ניתן להוסיף מעט מיץ לימון טרי.
שאלות נפוצות
ש: האם אפשר להשתמש בחלב רגיל במקום חלב שקדים?
ת: בהחלט, אפשר להשתמש בכל סוג של חלב שאתם אוהבים.
ש: האם אפשר להחליף את הבננה בפרי אחר?
ת: כן, מנגו או אננס יכולים להיות תחליף מצוין לבננה.
שייק ירוק עם עשב חיטה, תרד ובננה הוא דרך מצוינת להתחיל את היום עם אנרגיה ובריאות. השייק קל להכנה, טעים ומלא בוויטמינים ומינרלים. ניתן לשדרג את השייק עם תוספות שונות לפי הטעם האישי.
