טופו במרינדת מיסו עם זרעי צ’יה ותערובת עשבים

עודכן בתאריך 08/10/2024
הכינו את עצמכם לחוויה קולינרית יוצאת דופן עם טופו במרינדת מיסו, זרעי צ'יה ותערובת עשבים! המתכון הזה הוא חגיגה של טעמים ומרקמים, שמשלבת את העדינות של הטופו עם העומק של המיסו והפריכות של זרעי הצ'יה. זהו מתכון מושלם לכל מי שמחפש להעשיר את התפריט שלו במנה בריאה ומזינה, אך גם מרשימה וטעימה במיוחד. אז קדימה, בואו נתחיל!
רמת קושי בינוני
טופו במרינדת מיסו עם זרעי צ'יה ותערובת עשבים
טופו במרינדת מיסו עם זרעי צ'יה ותערובת עשבים
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
30 דק’

מצרכים

  • 400 גרם טופו
  • 2 כפות מיסו
  • 1 כף סויה
  • 1 כף שמן שומשום
  • 1 כף חומץ אורז
  • 1 כף דבש
  • 2 כפות זרעי צ'יה
  • 1 כף תערובת עשבים (כמו בזיליקום
  • פטרוזיליה
  • כוסברה)
  • מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה

1. חותכים את הטופו לקוביות בגודל בינוני ומניחים בקערה גדולה.

2. בקערה נפרדת, מערבבים את המיסו, סויה, שמן שומשום, חומץ אורז ודבש עד לקבלת מרינדה אחידה.

3. יוצקים את המרינדה על הטופו ומערבבים בעדינות כך שכל הקוביות יהיו מצופות היטב.

4. מוסיפים את זרעי הצ'יה ותערובת העשבים ומערבבים שוב.

5. מכסים את הקערה ומניחים במקרר למשך 20 דקות לספיגת טעמים.

6. מחממים מחבת על אש בינונית ומטגנים את קוביות הטופו עד שהן מזהיבות מכל הצדדים, כ-10 דקות.

7. מגישים חם עם תוספת של עשבים טריים מעל.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף למרינדה ג'ינג'ר טרי מגורד להעמקת הטעמים.
אפשר להוסיף מעט צ'ילי חריף למי שאוהב טעמים פיקנטיים.
להגיש עם אורז מלא או קינואה כתוספת מזינה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטופו קשה במקום רך?
ת: כן, טופו קשה יתאים גם הוא למתכון הזה וייתן מרקם יותר יציב.
ש: האם אפשר להחליף את המיסו במשהו אחר?
ת: המיסו נותן טעם ייחודי, אך ניתן לנסות להחליף אותו בטחינה או חמאת שקדים למי שמחפש טעמים שונים.
טופו במרינדת מיסו עם זרעי צ'יה ותערובת עשבים הוא מתכון בינוני להכנה, אך התוצאה היא מנה מרשימה וטעימה במיוחד. הטופו סופג את הטעמים העמוקים של המיסו והעשבים, וזרעי הצ'יה מוסיפים פריכות מעניינת. מתאים להגשה עם אורז או קינואה כתוספת.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן