אורז עם טופו קראנצ’י וירקות ירוקים מוקפצים

עודכן בתאריך 05/10/2024
הכינו את עצמכם לחוויה קולינרית מרעננת ומלאת טעמים! אורז עם טופו קראנצ'י וירקות ירוקים מוקפצים הוא המנה המושלמת לכל מי שמחפש ארוחה בריאה, טעימה ומזינה. השילוב של הטופו הקראנצ'י עם הירקות הירוקים המוקפצים יוצר מנה עשירה בטעמים ומרקמים שתשאיר אתכם עם חיוך על הפנים. אז קדימה, בואו נתחיל לבשל!
רמת קושי בינוני
אורז עם טופו קראנצ'י וירקות ירוקים מוקפצים
אורז עם טופו קראנצ'י וירקות ירוקים מוקפצים
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
20 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס אורז בסמטי
  • 200 גרם טופו
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף רוטב סויה
  • 1 כף רוטב טריאקי
  • 1 כף שמן שומשום
  • 1 כף ג'ינג'ר טרי מגורד
  • 2 שיני שום כתושות
  • 1 פלפל ירוק חתוך לרצועות
  • 1 כוס ברוקולי
  • 1 כוס אפונה ירוקה
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 2 כפות שומשום קלוי

אופן ההכנה

1. מבשלים את האורז לפי הוראות היצרן ומניחים בצד.

2. חותכים את הטופו לקוביות ומטגנים במחבת עם כף שמן זית עד שהן מזהיבות וקראנצ'יות.

3. מוסיפים למחבת את רוטב הסויה, רוטב הטריאקי, שמן השומשום, הג'ינג'ר והשום ומערבבים היטב.

4. מוסיפים את הפלפל הירוק, הברוקולי והאפונה הירוקה ומקפיצים כ-5 דקות עד שהירקות מתרככים.

5. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם ומפזרים שומשום קלוי מעל.

6. מגישים את הטופו והירקות על מצע של אורז חם.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף אגוזי קשיו קלויים למנה להוספת קראנץ' נוסף.
אפשר להוסיף רוטב צ'ילי מתוק למנה עבור טעם פיקנטי.
ניתן להחליף את האורז בקינואה או נודלס לפי העדפה.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בטופו רך במקום קשה?
ת: כן, אך הטופו הקשה יתן מרקם קראנצ'י יותר.
ש: האם אפשר להחליף את הירקות?
ת: בהחלט, ניתן להשתמש בכל ירק ירוק שאתם אוהבים.
אורז עם טופו קראנצ'י וירקות ירוקים מוקפצים הוא מנה בריאה ומזינה המשלבת טעמים ומרקמים מגוונים. המנה קלה להכנה ומתאימה לכל ארוחה.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן