פנקייק חיטה מלאה ודבש – הפנקייק הבריא והמזין לארוחת בוקר מושלמת

עודכן בתאריך 03/10/2024
פנקייק חיטה מלאה ודבש הוא הפתרון המושלם לארוחת בוקר מזינה ובריאה. הפנקייקים הללו עשירים בסיבים תזונתיים ומספקים אנרגיה לכל היום. עם טעם עדין של דבש, הם מתאימים לכל המשפחה.
רמת קושי קל
פנקייק חיטה מלאה ודבש – הפנקייק הבריא והמזין לארוחת בוקר מושלמת
פנקייק חיטה מלאה ודבש – הפנקייק הבריא והמזין לארוחת בוקר מושלמת
5/5
מספר מנות
4
זמן הכנה
10 דק’
מצרכים
1
זמן בישול
15 דק’

מצרכים

  • 1 כוס קמח חיטה מלאה
  • 1 כף אבקת אפייה
  • 1/2 כפית מלח
  • 1 כף סוכר חום
  • 1 כוס חלב
  • 1 ביצה
  • 2 כפות דבש
  • 1 כף שמן קוקוס מומס
  • 1 כפית תמצית וניל

אופן ההכנה

1. בקערה גדולה, מערבבים את הקמח, אבקת האפייה, המלח והסוכר.

2. בקערה נפרדת, טורפים את החלב, הביצה, הדבש, שמן הקוקוס ותמצית הווניל.

3. מאחדים את התערובות ומערבבים עד לקבלת בלילה חלקה.

4. מחממים מחבת על אש בינונית ומשמנים קלות.

5. יוצקים כף מהבלילה למחבת ומבשלים עד שמופיעות בועות על פני השטח.

6. הופכים ומבשלים עוד 1-2 דקות עד להזהבה.

7. מגישים חם עם תוספת דבש או פירות טריים.

תוספות ושדרוגים

ניתן להוסיף לתערובת אגוזים קצוצים או שוקולד צ'יפס לשדרוג הטעם.
אפשר להחליף את החלב בחלב שקדים או סויה לגרסה טבעונית.

שאלות נפוצות

ש: האם אפשר להשתמש בקמח לבן במקום קמח חיטה מלאה?
ת: כן, אך קמח חיטה מלאה מוסיף ערך תזונתי לפנקייקים.
ש: האם אפשר להקפיא את הפנקייקים?
ת: כן, ניתן להקפיא את הפנקייקים ולהפשיר במיקרוגל או בטוסטר.
פנקייק חיטה מלאה ודבש הם בחירה מצוינת לארוחת בוקר בריאה ומזינה. הם קלים להכנה ומתאימים לכל המשפחה. ניתן לשדרג את המתכון עם תוספות שונות ולהתאים אותו לטעמים אישיים.

מתכונים מובילים

דילוג לתוכן