איך להתמיד באורח חיים בריא לאורך זמן (5 טיפים מפתיעים שיעזרו לך)
התחלה מרעננת בוקר אחד, כשאני מתעורר ומביט במראה, אני שואל את עצמי: איך אני יכול לשמור על אורח חיים בריא לאורך זמן בלי להרגיש שאני מוותר על כל הכיף בחיים? זה לא סוד שכולנו רוצים להיות בריאים, אבל לפעמים זה מרגיש כמו משימה בלתי אפשרית. אז איך עושים את זה? איך מתמידים בלי להרגיש שאנחנו […]
שיבולת שועל מול גרנולה: מה באמת עדיף לארוחת בוקר בריאה?
בוקר טוב, מה נאכל היום? בוקר אחד, כשאני מתעורר ומרגיש את הריח של הקפה הטרי, אני שואל את עצמי: מה יהיה היום על השולחן לארוחת הבוקר? האם זה יהיה שיבולת שועל או גרנולה? זהו דילמה שמעסיקה רבים מאיתנו, במיוחד כשאנחנו מנסים לשמור על תזונה בריאה. אז בואו נצלול לעומק ונגלה מה באמת עדיף. שיבולת שועל: […]
איך לבשל אוכל דיאטטי בלי לאבד טעם (5 טיפים מפתיעים)
הקדמה: סיפור על אהבה לאוכל יום אחד, בזמן שהייתי עסוק במטבח, ניסיתי להכין ארוחת ערב דיאטטית. אני זוכר את עצמי עומד מול המקרר, תוהה איך אפשר לשמור על הטעם המדהים של המנות שאני אוהב, בלי להוסיף קלוריות מיותרות. ואז נזכרתי בסבתא שלי, שהייתה מכינה את האוכל הכי טעים בעולם, ותמיד אמרה לי: “הסוד הוא לא […]