איך לרדת במשקל בלי לוותר על טעם: 5 מזונות בריאים ומפתיעים
הסיפור של יעל והמאבק בטעם יעל תמיד אהבה לאכול. היא הייתה מסוג האנשים שיכולים להרגיש את הטעם של כל מרכיב במנה. אבל כשהיא החליטה לרדת במשקל, היא חששה שהיא תצטרך לוותר על כל הטעמים האהובים עליה. האם זה באמת כך? האם אפשר לרדת במשקל בלי לוותר על הטעם? בואו נגלה יחד. האם אפשר לאכול בריא […]
איך לשלב ירקות בתפריט בלי להשתעמם (5 רעיונות מפתיעים וטעימים)
הסיפור של ירקות והחיים שלנו מי מאיתנו לא זוכר את הרגע שבו אמא או אבא ניסו לשכנע אותנו לאכול ירקות? “זה בריא”, הם אמרו, ואנחנו, עם פרצוף חמוץ, ניסינו להתחמק. אבל היום, כשאנחנו כבר מבוגרים, אנחנו מבינים את החשיבות של ירקות בתפריט שלנו. אז איך אפשר לשלב אותם בלי להשתעמם? בואו נגלה יחד. למה ירקות […]
איך למנוע עצירות בזמן דיאטה (5 טיפים מפתיעים שיעזרו לך)
הסיפור של יעל והדיאטה המאתגרת יעל תמיד הייתה חובבת אוכל מושבעת. היא אהבה לנסות מאכלים חדשים, לבשל מתכונים יצירתיים וליהנות מכל ביס. אבל כשהיא החליטה להתחיל דיאטה, היא לא ציפתה לאתגר הגדול ביותר שעמד בפניה: עצירות. כן, כן, אותה תחושה לא נעימה שגורמת לך להרגיש כמו בלון מלא אוויר. אז איך יעל הצליחה להתמודד עם […]
האם מלח באמת עוזר לירידה במשקל (או שזה רק מיתוס)?
האם מלח הוא החבר הכי טוב של הדיאטה שלך? בואו נתחיל בסיפור קטן. פעם, לפני הרבה שנים, הייתה אישה בשם רותי שהחליטה שהיא רוצה לרדת במשקל. היא שמעה מחברה שלה שמלח יכול לעזור לה לרדת במשקל, אז היא התחילה להוסיף מלח לכל דבר שהיא אכלה. האם זה עבד? טוב, זה מה שאנחנו כאן כדי לגלות. […]
איך לרדת במשקל בלי להרגיש עייפות: 5 טיפים מפתיעים לשמירה על אנרגיה
הסיפור של יעל והאנרגיה הנעלמת יעל תמיד הייתה אחת שאוהבת לאכול. היא לא הייתה מהאנשים שמוותרים על קינוח, ובטח שלא על ארוחת ערב טובה. אבל יום אחד, כשהיא ניסתה להיכנס לשמלה האהובה עליה, היא הבינה שהגיע הזמן לשינוי. היא החליטה לרדת במשקל, אבל לא רצתה להרגיש עייפה כל הזמן. איך עושים את זה? איך שומרים […]