האם צמחי מרפא יכולים לשדרג את הדיאטה שלך? גלה את האמת!
האם צמחי מרפא הם הסוד לדיאטה מוצלחת? בוקר אחד, כשישבתי עם כוס תה ירוק ביד, חשבתי לעצמי: האם יש משהו שאני מפספס? האם יש דרך לשדרג את הדיאטה שלי בלי להרגיש שאני מקריב את כל ההנאות הקטנות של החיים? ואז נזכרתי בשיחה שהייתה לי עם חברה טובה, שסיפרה לי על צמחי מרפא שהיא מוסיפה לשייקים […]
איך להכין ארוחת ערב בריאה ומהירה (עם מרכיבים שיש בכל בית)
הסיפור של ארוחת הערב המהירה מי מאיתנו לא מכיר את הרגע הזה שבו השעון מראה כבר שבע בערב, והבטן מתחילה לקרקר כמו תזמורת שלמה? אתה פותח את המקרר, מסתכל על המדפים, ומרגיש כאילו אתה עומד מול חידה בלתי פתירה. מה אפשר להכין לארוחת ערב שתהיה גם בריאה וגם מהירה? זה נשמע כמו משימה בלתי אפשרית, […]
איזה קטניות הכי מומלצות לדיאטה (ולמה הן כל כך יעילות)?
הקדמה: קטניות – החברים הכי טובים של הדיאטה בואו נתחיל בסיפור קטן. פעם, לפני הרבה שנים, הייתה לי חברה שהייתה מכורה לשוקולד. היא ניסתה כל דיאטה אפשרית, אבל שום דבר לא עבד. עד שיום אחד היא גילתה את הקסם של הקטניות. מאז, היא לא רק ירדה במשקל, אלא גם הרגישה הרבה יותר טוב. אז מה […]
איך להפחית פחמימות בלי להרגיש רעב (5 טיפים מפתיעים)
הקדמה: סיפור על הפחמימות הנעלמות יום אחד, בעודכם יושבים בבית הקפה השכונתי, אתם מבחינים בחבר ותיק שלא ראיתם זמן רב. הוא נראה רזה יותר, קורן מאושר, ואתם לא יכולים שלא לשאול אותו מה הסוד שלו. הוא מחייך ואומר: “הפחתתי פחמימות, אבל בלי להרגיש רעב!”. אתם מתעניינים, כי מי לא רוצה להרגיש קליל יותר בלי לוותר […]
האם תפוח באמת מפחית רעב או שזה רק מיתוס? גלו את האמת!
האם תפוח באמת מפחית רעב או שזה רק מיתוס? גלו את האמת! הסיפור של סבתא והסוד של התפוח מי מאיתנו לא שמע את המשפט המפורסם “תפוח ביום מרחיק את הרופא”? אבל האם הוא גם מרחיק את הרעב? סבתא שלי תמיד אמרה לי, “אם אתה רעב, תאכל תפוח”. היא הייתה משוכנעת שזה הפתרון לכל בעיה. אז […]