האם תוספי תזונה באמת נחוצים בדיאטה שלך? (מה המומחים אומרים)
האם תוספי תזונה הם החבר הכי טוב שלך או סתם עוד טרנד בוקר אחד, בזמן ששתיתי את הקפה שלי, שמעתי את השכנה שלי מדברת עם חברה בטלפון. היא סיפרה לה על תוסף תזונה חדש שהיא התחילה לקחת, והחברה שלה ענתה לה: “מה, את באמת חושבת שזה יעזור לך לרדת במשקל”. זה גרם לי לחשוב, האם […]
מה לשתות כדי לשפר חילוף חומרים (ולמה זה עובד מהר יותר ממה שחשבתם)?
האם אתם שותים את מה שצריך? בוקר אחד, כשישבתי עם כוס הקפה שלי, חשבתי לעצמי: האם יש משהו שאני יכול לשתות שיעזור לי להרגיש יותר אנרגטי? הרי כולנו מחפשים את הדרך הקלה לשפר את חילוף החומרים שלנו, נכון? אז מה אם הייתי אומר לכם שיש משקאות שיכולים לעשות בדיוק את זה? כן, כן, לא רק […]
האם חומץ תפוחים הוא הסוד לירידה מהירה במשקל? גלו את האמת!
האם חומץ תפוחים הוא המפתח לירידה במשקל? בוקר אחד, בעודכם מתעוררים לאט לאט עם כוס קפה ביד, אתם שומעים את השכנה ממול מספרת לחברתה על הסוד החדש שלה לירידה במשקל. “חומץ תפוחים!” היא מכריזה בהתלהבות, כאילו גילתה את אמריקה. אתם תוהים לעצמכם, האם באמת מדובר בפתרון קסם או שזה עוד טרנד חולף? מה זה בכלל […]
10 מאכלים עם אינדקס גליקמי נמוך שיכולים לשנות את הבריאות שלך
הקדמה מרתקת בוקר אחד, כשאני יושב עם כוס קפה ביד ומביט על השמש הזורחת, אני חושב לעצמי: מה אם הייתי יכול לשנות את הבריאות שלי רק על ידי שינוי קטן בתזונה שלי? ואז נזכרתי בשיחה שהייתה לי עם חבר טוב, שסיפר לי על מאכלים עם אינדקס גליקמי נמוך. הוא טען שהם יכולים לשנות את החיים. […]
חלבון מהחי מול חלבון צמחי: מה באמת עדיף לגוף שלך?
האם אתה באמת יודע מה אתה אוכל? בוקר אחד, בזמן שהכנתי את הקפה שלי, שמעתי את השכן שלי, יוסי, מתווכח עם אשתו על מה עדיף לארוחת הבוקר: ביצה או טופו. יוסי, חובב בשר מושבע, טען שאין כמו חלבון מהחי כדי להתחיל את היום. אשתו, לעומת זאת, טענה שטופו הוא הבחירה הבריאה יותר. זה גרם לי […]