דיאטה ים תיכונית להפחתת משקל: 5 טיפים מפתיעים שיגרמו לכם להתחיל היום
הסיפור של יוסי והדיאטה הים תיכונית יוסי תמיד היה חובב אוכל מושבע. הוא אהב לנסות כל מנה חדשה במסעדות, ולא היה מוותר על קינוח. אבל יום אחד, כשהוא עלה על המשקל וראה מספר שלא ציפה לו, הוא הבין שהגיע הזמן לשינוי. הוא שמע על הדיאטה הים תיכונית והחליט לנסות אותה. מה שקרה אחר כך היה […]
10 מאכלים דלי קלוריות שיפתיעו אתכם (ולא תאמינו כמה הם טעימים)
הפתעות קלוריות: מאכלים שלא תאמינו כמה הם טעימים מי מאיתנו לא חיפש פעם את המאכל המושלם שמצד אחד לא יכביד על המאזניים ומצד שני יפנק את החיך? אני זוכר את הפעם הראשונה שניסיתי למצוא את השילוב הזה. זה היה ביום קיץ חם, כשחיפשתי משהו קליל לאכול, אבל לא רציתי לוותר על הטעם. אז יצאתי למסע […]
דיאטת דלת פחמימות: 5 יתרונות מפתיעים שלא הכרתם
הסיפור של יוסי והפחמימות הנעלמות יוסי היה תמיד חובב פחמימות מושבע. לחם, פסטה, ואפילו עוגות היו חלק בלתי נפרד מהתפריט היומי שלו. אבל יום אחד, אחרי שיחה עם חבר טוב, הוא החליט לנסות משהו חדש: להפחית את כמות הפחמימות בתזונה שלו. מה שקרה אחר כך היה פשוט מפתיע. מהי דיאטה דלת פחמימות? דיאטה דלת פחמימות […]
איך להיפטר משומן בטני: 5 טיפים מפתיעים שיעבדו בשבילך!
הקדמה: סיפור קטן על בטן גדולה יום אחד, כשישבתי עם חברים בבית קפה, אחד מהם התלונן על כך שהבטן שלו לא מפסיקה לגדול. הוא סיפר איך הוא מנסה כל דיאטה אפשרית, אבל הבטן פשוט לא נעלמת. כולנו צחקנו, אבל אז הבנתי שזה לא רק הוא. כולנו מתמודדים עם הבעיה הזו בצורה כזו או אחרת. אז […]
איך להפסיק נשנושים: 7 טיפים מפתיעים שיעזרו לך לשלוט בתיאבון
הסיפור של יעל והנשנושים יעל תמיד הייתה חובבת נשנושים. כל פעם שהיא הייתה יושבת מול הטלוויזיה, היד שלה הייתה נשלחת אוטומטית לקערת החטיפים. יום אחד, אחרי שהבינה שהג’ינס האהוב עליה כבר לא נסגר, היא החליטה שהגיע הזמן לשינוי. היא לא רצתה לוותר על ההנאה שבנשנוש, אבל הבינה שהיא צריכה למצוא דרך לשלוט בתיאבון שלה. מה […]