טעויות נפוצות בדיאטה: מה באמת מעכב את הירידה במשקל שלך?
הסיפור של דנה והדיאטה הנצחית דנה תמיד הייתה בטוחה שהיא יודעת הכל על דיאטות. היא קראה כל ספר, ניסתה כל טרנד, ואפילו הצטרפה לקבוצת תמיכה בפייסבוק. אבל איכשהו, המשקל שלה לא זז. נשמע מוכר? אולי גם אתם מרגישים שאתם עושים הכל נכון, אבל התוצאות פשוט לא מגיעות. אז מה באמת מעכב את הירידה במשקל? הקלוריות […]
איך להפחית אחוזי שומן בלי לוותר על האוכל האהוב עליך?
הסיפור של יוסי והמאבק בשומן יוסי תמיד היה חובב אוכל מושבע. הוא אהב לטעום מכל דבר, מהפלאפל השכונתי ועד למסעדות הגורמה בעיר. אבל יום אחד, כשהוא ניסה לעלות על הג’ינס האהוב עליו, הוא הבין שמשהו חייב להשתנות. איך אפשר להיפטר מהשומן המיותר בלי לוותר על כל מה שהוא אוהב לאכול? הבנת השומן בגוף לפני שנצלול […]
תפריט חיטוב לנשים: 5 טיפים מפתיעים לשיפור התוצאות שלך
הסיפור של דנה והחיטוב דנה תמיד הייתה חובבת כושר מושבעת. היא הייתה מתאמנת בחדר הכושר שלוש פעמים בשבוע, אבל משהו תמיד היה חסר. היא לא הצליחה להגיע לתוצאות שהיא רצתה. יום אחד, בזמן שהיא שותה קפה עם חברה, היא שמעה על תפריט חיטוב לנשים. “מה זה בכלל?” היא שאלה, והחברה הסבירה לה שזה לא רק […]
5 סלטים דיאטטיים שיפתיעו אתכם (ולא תאמינו כמה הם טעימים)
הפתעות מהמטבח: סלטים שלא תאמינו כמה הם טעימים מי מאיתנו לא מכיר את הרגע הזה שבו אנחנו מחפשים משהו קליל לאכול, אבל גם רוצים לשמור על הבריאות והמשקל? זה בדיוק הרגע שבו סלטים נכנסים לתמונה. אבל רגע, לפני שאתם מגלגלים עיניים וחושבים על עוד סלט ירקות משעמם, תנו לי להפתיע אתכם עם חמישה סלטים דיאטטיים […]
דיאטה מהירה ובריאה: 5 טיפים מפתיעים לירידה במשקל בלי לוותר על טעם
האם אפשר לרדת במשקל בלי לוותר על הטעם? מי מאיתנו לא חולם על דיאטה שתאפשר לנו להוריד במשקל בלי לוותר על הטעמים האהובים עלינו? זה נשמע כמו חלום רחוק, אבל האמת היא שזה אפשרי. תארו לעצמכם שאתם יושבים במסעדה, מזמינים את המנה האהובה עליכם, ובכל זאת מצליחים לשמור על המשקל. איך זה יכול להיות? בואו […]