איך לצמצם את ההשפעה הסביבתית בצריכת טונה?
הטונה היא אחד הדגים הפופולריים ביותר בעולם, אך לצערנו, צריכתה עלולה לגרום לנזקים סביבתיים משמעותיים. אם גם אתם אוהבים טונה ורוצים להמשיך ליהנות ממנה בלי לפגוע בכדור הארץ, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם לצמצם את ההשפעה הסביבתית. בחרו בטונה בת קיימא הצעד הראשון והחשוב ביותר הוא לבחור בטונה שמגיעה ממקורות בת קיימא. חפשו על האריזה […]
האם טונה מקופסה מזיקה לבריאות או לסביבה?
כשמדברים על טונה מקופסה, רבים מאיתנו חושבים על פתרון מהיר וקל לארוחה מזינה. אבל האם באמת מדובר במזון בריא, או שמא יש כאן סיכונים בריאותיים וסביבתיים שעלינו לקחת בחשבון? היתרונות הבריאותיים של טונה מקופסה טונה היא מקור מצוין לחלבון, אומגה 3 וויטמינים ומינרלים חיוניים. היא יכולה לתרום לשיפור בריאות הלב, לחיזוק המערכת החיסונית ולתמיכה בתפקוד […]
האם שימורי טונה הם פתרון אקולוגי?
כשמדברים על תזונה בריאה ועל שמירה על הסביבה, עולה השאלה האם שימורי טונה הם באמת פתרון אקולוגי. בואו נצלול לעומק הנושא ונבחן את היתרונות והחסרונות של שימורי הטונה מבחינה סביבתית. מהם שימורי טונה? שימורי טונה הם מוצר מזון פופולרי המיוצר מדגי טונה שנשמרים בקופסאות שימורים. הם נחשבים למקור טוב לחלבון, אומגה 3, ויטמינים ומינרלים. אך […]
טונה בשילוב סלטים קרים: פתרון קליל ובריא לימים חמים
כשמגיעים הימים החמים של הקיץ, כולנו מחפשים פתרונות קלילים ומרעננים לארוחות שלנו. אחד הפתרונות המושלמים הוא שילוב של טונה עם סלטים קרים. מדובר במנה לא רק טעימה, אלא גם בריאה ומזינה. היתרונות הבריאותיים של טונה טונה היא מקור מצוין לחלבון איכותי ודל שומן. היא מכילה אומגה 3, חומצות שומן חיוניות שמסייעות בשמירה על בריאות הלב […]
טונה בתפריט ילדים: האם היא מתאימה ומה הכמות המומלצת?
כשמדובר בתזונת ילדים, הורים רבים מתלבטים לגבי שילוב דגים בתפריט היומי. אחד הדגים הפופולריים ביותר הוא הטונה, אך האם היא באמת מתאימה לילדים? ומהי הכמות המומלצת לצריכה? היתרונות הבריאותיים של טונה טונה היא מקור מצוין לחלבון איכותי, ויטמינים ומינרלים. היא עשירה באומגה 3, חומצות שומן חיוניות התורמות להתפתחות המוח ולבריאות הלב. בנוסף, הטונה מכילה ויטמין […]
טונה בארוחת ערב: האם היא תורמת לשינה טובה יותר?
כשמדובר בארוחת ערב, רבים מאיתנו מחפשים את המנה המושלמת שתספק לנו תחושת שובע וגם תתרום לשינה טובה. אחת האפשרויות הפופולריות היא טונה, דג עשיר בחלבון ובחומצות שומן אומגה 3. אבל האם היא באמת יכולה לשפר את איכות השינה שלנו? היתרונות התזונתיים של טונה טונה היא מקור מצוין לחלבון, מה שהופך אותה לאידיאלית לארוחת ערב. חלבון […]
טונה ודיאטת ים תיכונית: מהן הדרכים לשלב בצורה מאוזנת?
הים התיכון הוא לא רק יעד לחופשה חלומית, אלא גם מקור להשראה קולינרית ובריאותית. הדיאטה הים תיכונית, שמקורה במדינות כמו יוון, איטליה וספרד, נחשבת לאחת הדיאטות הבריאות ביותר בעולם. אחד המרכיבים המרכזיים בה הוא הטונה, דג עשיר בחלבון ובחומצות שומן אומגה 3. איך אפשר לשלב את הטונה בתפריט היומי בצורה מאוזנת ובריאה? היתרונות הבריאותיים של […]
האם טונה מעושנת מתאימה לתזונה ללא גלוטן?
כשמדברים על תזונה ללא גלוטן, רבים מאיתנו מחפשים את המאכלים שיכולים להעשיר את התפריט שלנו בלי להפר את הכללים. אחד המאכלים הפופולריים והאהובים הוא הטונה המעושנת. אבל האם היא באמת מתאימה לתזונה ללא גלוטן? בואו נבדוק את זה לעומק. מה זה בכלל גלוטן? לפני שנצלול לעומק השאלה, חשוב להבין מהו גלוטן. גלוטן הוא חלבון המצוי […]
טונה טבעונית: האם יש אלטרנטיבות מוצלחות בשוק?
בעולם שבו המודעות לתזונה בריאה ואקולוגית הולכת וגוברת, יותר ויותר אנשים מחפשים תחליפים למוצרים מן החי. אחד מהמוצרים הפופולריים ביותר הוא הטונה, אך האם ישנן אלטרנטיבות טבעוניות שמספקות את אותו הטעם והערכים התזונתיים? מהי טונה טבעונית? טונה טבעונית היא מוצר שמיוצר מחומרים צמחיים בלבד, ומטרתו להחליף את הטונה המסורתית שמקורה בדגים. המוצרים הללו מיוצרים בדרך […]
האם טונה כחולה בסכנת הכחדה? מה אפשר לעשות?
הטונה הכחולה, דג מרשים וטעים, הפכה בשנים האחרונות לנושא חם בעולם השימור הימי. רבים שואלים את עצמם האם הדג הזה נמצא בסכנת הכחדה ומה אנחנו יכולים לעשות כדי לשמור עליו. מהי הטונה הכחולה? הטונה הכחולה היא אחד הדגים הגדולים והמהירים ביותר באוקיינוס. היא יכולה לשחות במהירות של עד 70 קמ”ש ולהגיע לאורך של יותר מ-3 […]