היתרונות והחסרונות של גלידה קלורית: מתי כדאי לבחור אותה?
גלידה היא אחד הפינוקים האהובים ביותר על רבים מאיתנו, במיוחד בימי הקיץ החמים. אך מה קורה כשאנחנו רוצים לשמור על המשקל או להימנע מצריכת קלוריות מיותרות? כאן נכנסת לתמונה הגלידה הקלורית, שמציעה פתרון מתוק עם פחות קלוריות. בואו נבחן את היתרונות והחסרונות של הגלידה הקלורית ונבין מתי כדאי לבחור בה. מהי גלידה קלורית? גלידה קלורית […]
האם גלידה אורגנית באמת טובה יותר? מה לבדוק לפני הקנייה
כשמדברים על גלידה, רובנו חושבים על קינוח מתוק ומרענן שמביא איתו תחושת פינוק. אבל מה קורה כשמוסיפים למילה “גלידה” את המילה “אורגנית”? האם מדובר במשהו שונה לגמרי? האם גלידה אורגנית באמת טובה יותר לבריאות שלנו, או שמדובר רק בטרנד שיווקי? מהי גלידה אורגנית? גלידה אורגנית היא גלידה שמיוצרת מחומרים טבעיים בלבד, ללא תוספים מלאכותיים, צבעי […]
האם פלאפל בריא? כל מה שצריך לדעת על המאכל הלאומי
פלאפל, המאכל הלאומי של ישראל, הוא לא רק טעים אלא גם מעורר שאלות רבות לגבי ערכו התזונתי. האם הוא באמת בריא כמו שאנחנו רוצים להאמין? בואו נצלול לעומק ונגלה את כל מה שצריך לדעת על הכדורים הקטנים והפריכים האלה. מה מכיל הפלאפל? הפלאפל עשוי בעיקר מחומוס, שהוא מקור מצוין לחלבון צמחי, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. […]
פלאפל בטיגון או אפוי: מה ההבדלים הבריאותיים?
כשמדברים על פלאפל, המחשבה הראשונה שעולה לראש היא הכדורים הקטנים והטעימים שמגיעים עם פיתה, סלטים וטחינה. אבל האם אי פעם חשבתם על ההבדלים הבריאותיים בין פלאפל מטוגן לפלאפל אפוי? בואו נצלול לעומק ונגלה מה באמת קורה מאחורי הקלעים של המאכל האהוב הזה. המסורת של הפלאפל המטוגן פלאפל מטוגן הוא הגרסה הקלאסית והמוכרת ביותר. הכדורים עשויים […]
פלאפל בהריון: האם אפשר לאכול בבטחה?
כשמדובר בהריון, כל אישה רוצה לוודא שהיא עושה את הבחירות הנכונות עבור הבריאות שלה ושל התינוק שבדרך. אחד המאכלים האהובים ביותר בישראל הוא הפלאפל, אבל האם הוא בטוח לאכילה בזמן ההריון? מה מכיל הפלאפל? פלאפל הוא כדור מטוגן העשוי מחומוס או פול, תבלינים, ולעיתים גם ירקות. הוא מוגש לרוב בפיתה עם סלטים וטחינה. החומוס, המרכיב […]
מהם היתרונות התזונתיים של פלאפל? חלבונים, סיבים ועוד
פלאפל, המאכל הלאומי של ישראל, הוא לא רק טעים אלא גם מציע יתרונות תזונתיים רבים. אם אתם מחפשים לשלב בתזונה שלכם מאכלים עשירים בחלבונים וסיבים, פלאפל יכול להיות בחירה מצוינת. בואו נצלול לעומק ונגלה מה הופך את הכדורים הקטנים האלה לכל כך מיוחדים. חלבונים – הכוח שמאחורי הפלאפל אחד המרכיבים המרכזיים בפלאפל הוא החומוס, שהוא […]
פלאפל ללא גלוטן: איך מכינים את הגרסה המושלמת לרגישים
אם אתם אוהבים פלאפל אבל נמנעים מגלוטן, יש לנו חדשות טובות בשבילכם! אפשר להכין פלאפל טעים ומזין גם בלי גלוטן, והיום נלמד איך לעשות זאת בצורה מושלמת. פלאפל הוא מאכל רחוב אהוב בישראל ובעולם, והגרסה ללא גלוטן מאפשרת לכולם ליהנות ממנו בלי דאגות. מה זה בעצם גלוטן? גלוטן הוא חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון. אנשים […]
פלאפל אפוי לעומת מטוגן: מה עדיף לדיאטה?
כשמדברים על פלאפל, רבים מאיתנו חושבים על הכדורים הקטנים והטעימים שמטוגנים בשמן עמוק. אבל האם ידעתם שיש גם גרסה אפויה לפלאפל? בואו נצלול לעומק ונבין מה ההבדלים בין פלאפל אפוי למטוגן, ואיזה מהם עדיף לדיאטה שלכם. ההבדלים בתהליך ההכנה הפלאפל המטוגן הוא הקלאסי והמוכר ביותר. הוא מטוגן בשמן עמוק, מה שמעניק לו את המרקם הקריספי […]
פלאפל עם טחינה או חומוס: מה השילוב הבריא ביותר?
כשמדובר בפלאפל, המאכל האהוב על רבים מאיתנו, השאלה הגדולה היא תמיד: עם מה כדאי לשלב אותו? האם טחינה או חומוס הם הבחירה הבריאה ביותר? בואו נצלול לעומק ונגלה מה באמת כדאי לשים בצלחת שלנו. היתרונות הבריאותיים של טחינה טחינה, המיוצרת מזרעי שומשום, היא מקור מצוין לשומנים בריאים, חלבונים, וסידן. היא מכילה גם ויטמינים ומינרלים חשובים […]
איך להכין פלאפל ביתי מופחת קלוריות? טיפים ומתכונים
פלאפל הוא אחד המאכלים האהובים ביותר בישראל, אבל מה עושים כשמנסים לשמור על תזונה מאוזנת ולהפחית קלוריות? החדשות הטובות הן שאפשר להכין פלאפל ביתי מופחת קלוריות ועדיין ליהנות מהטעם הנהדר שלו. במאמר זה נשתף אתכם בטיפים ומתכונים שיעזרו לכם להכין פלאפל טעים ובריא יותר. הסוד לפלאפל מופחת קלוריות הבסיס לפלאפל מופחת קלוריות הוא שימוש בחומרים […]