14 יתרונות בריאותיים של עדשים כתומות
עדשים כתומות, הידועות גם כעדשים אדומות, הן אחת הקטניות הפופולריות בעולם – ולא בכדי. מדובר במזון עשיר בערכים תזונתיים שהופכים אותו לחיוני בתזונה שלנו. ננסה לשתף קצת מעבר ליתרונות הבריאותיים, וגם להכניס קצת הסבר מה כל כך מיוחד בעדשים הכתומות הללו. 1. חלבון צמחי עוצמתי עדשים כתומות עשירות בחלבון צמחי. אם אתם צמחונים, טבעונים […]
12 יתרונות בריאותיים של שזיף
שזיף, הפרי המתוק והעסיסי שכולנו אוהבים, הוא לא רק תענוג לחיך אלא גם תוספת מעולה לבריאותנו. השזיף מכיל מגוון רחב של רכיבים תזונתיים ונוגדי חמצון שמביאים עימם שלל יתרונות בריאותיים. במאמר זה נסקור את 12 היתרונות הבריאותיים של השזיף. 1. מקור עשיר בנוגדי חמצון השזיף עשיר בנוגדי חמצון כמו ויטמין C, פנולים ופלבונואידים שמגנים על […]