כשמדברים על דיאטה, פיצה היא לא בדיוק המאכל הראשון שעולה לראש. אבל האם ידעתם שאפשר ליהנות מפיצה גם כששומרים על המשקל? כן, זה אפשרי! כל מה שצריך זה לדעת איך לבחור את הפיצה הנכונה.
הבסיס הוא המפתח
הבסיס של הפיצה הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר כשמדובר על קלוריות. במקום בצק עבה ומלא קלוריות, כדאי לבחור בבצק דק או אפילו בבסיס מקמח מלא. כך תוכלו לחסוך קלוריות רבות ולהרגיש פחות כבדים אחרי הארוחה.
רוטב עגבניות או רוטב אחר?
הרוטב הוא חלק בלתי נפרד מהפיצה, אבל גם כאן יש מקום לשיפור. רוטב עגבניות קלאסי הוא בחירה טובה, אך כדאי לבדוק את כמות הסוכר והמלח שבו.
גבינות דלות שומן
הגבינה היא אולי המרכיב הכי אהוב בפיצה, אבל היא גם יכולה להיות מקור לקלוריות רבות. כדאי לבחור בגבינות דלות שומן או אפילו לוותר על חלק מהגבינה ולהוסיף ירקות במקום. כך תוכלו ליהנות מהטעם בלי להרגיש אשמה.
תוספות חכמות
התוספות הן המקום שבו אפשר להיות יצירתיים ולבחור בתוספות בריאות יותר. במקום נקניקיות או בשר מעובד, אפשר להוסיף ירקות טריים כמו פטריות, פלפלים, עגבניות או אפילו עלי רוקט. כך תוסיפו טעם וצבע לפיצה שלכם מבלי להעמיס קלוריות.
הגשה נכונה
גם אופן ההגשה יכול להשפיע על כמות הקלוריות. כדאי לחתוך את הפיצה לחתיכות קטנות יותר, כך שתוכלו לשלוט בכמות שאתם אוכלים.
לסיכום, פיצה לא חייבת להיות אויבת הדיאטה שלכם. עם קצת מחשבה ותכנון, אפשר ליהנות מפיצה טעימה ובריאה יותר. אז בפעם הבאה שאתם חושבים על פיצה, זכרו את הטיפים האלו ותיהנו מכל ביס!
